Muffin alla banana con noci

Complessità: facilmente
Quantità: 12 cupcake
Questi muffin sono preparati con un impasto per pane alla banana e non sono eccessivamente dolci, ma quel tanto che basta per apprezzare la naturale dolcezza delle banane. La frutta contribuisce anche a mantenere i muffin morbidi e umidi. Mescolate gli ingredienti con cura per evitare di lavorare troppo l'impasto, ottenendo così muffin soffici e dall'aspetto invitante. Questi muffin alla banana sono perfetti per la colazione, l'ora del tè e come spuntino pomeridiano in qualsiasi momento.
Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 312, grasso totale 16 G., grassi saturi 2 G., proteine 6 G., carboidrati 39 G., fibra 2 G., colesterolo 32 mg, sodio 96 mg, zucchero 14 G.
Calorie 312, grasso totale 16 G., grassi saturi 2 G., proteine 6 G., carboidrati 39 G., fibra 2 G., colesterolo 32 mg, sodio 96 mg, zucchero 14 G.
Ingredienti:
- 2,5 tazze di farina premium non sbiancata
- 0,5 cucchiaini di bicarbonato di sodio
- 3/4 di tazza di zucchero di canna scuro
- 1/4 cucchiaino di cannella in polvere
- 2 tazze di banane schiacciate (circa 4-6 pezzi)
- 0,5 tazze di olio vegetale
- 0,5 tazze di latte
- 2 uova grandi, a temperatura ambiente
- 1/8 cucchiaino di sale fino
- 0,5 cucchiaini di estratto di vaniglia puro
- 3/4 di tazza di noci tritate
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
Consigliamo
Preparazione:
- Passo 1
- Preriscaldare il forno a 220 °C. Ungere leggermente uno stampo per muffin da 12 stampini. Passo 2
- In una ciotola media, mescolate la farina, il bicarbonato di sodio, lo zucchero di canna e la cannella; mettete da parte. In un misurino capiente con beccuccio o in un'altra ciotola, unite la banana schiacciata, l'olio vegetale, il latte, le uova, il sale e l'estratto di vaniglia. Passo 3
- Formate una piccola conca al centro del composto secco. Versatevi il composto liquido, quindi mescolate con un cucchiaio di legno fino a quando gli ingredienti secchi non saranno inumiditi ma ancora grumosi. Non mescolate troppo l'impasto, altrimenti i muffin risulteranno compatti. Incorporate delicatamente le noci. Distribuite l'impasto in modo uniforme negli stampini per muffin. Passo 4
- Infornate e abbassate immediatamente la temperatura del forno a 190 °C (375 °F). Cuocete fino a doratura, per circa 25 minuti, ruotando la teglia a metà cottura. Inserite uno stuzzicadenti al centro del muffin per verificarne la cottura. Lo stuzzicadenti deve uscire pulito. Passo 5
- Lasciate raffreddare i muffin nello stampo su una griglia per un paio di minuti. Toglieteli dallo stampo e lasciateli raffreddare completamente su una griglia. Serviteli tiepidi o a temperatura ambiente.
Voti: 1
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