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Muffin alla banana con noci


Come preparare i muffin alle banane e noci
Menu:Colazione,
Tempo: 45 min.
Complessità: facilmente
Quantità: 12 cupcake


Questi muffin sono preparati con un impasto per pane alla banana e non sono eccessivamente dolci, ma quel tanto che basta per apprezzare la naturale dolcezza delle banane. La frutta contribuisce anche a mantenere i muffin morbidi e umidi. Mescolate gli ingredienti con cura per evitare di lavorare troppo l'impasto, ottenendo così muffin soffici e dall'aspetto invitante. Questi muffin alla banana sono perfetti per la colazione, l'ora del tè e come spuntino pomeridiano in qualsiasi momento.

Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 312, grasso totale 16 G., grassi saturi 2 G., proteine 6 G., carboidrati 39 G., fibra 2 G., colesterolo 32 mg, sodio 96 mg, zucchero 14 G.


Ingredienti:

  • 2,5 tazze di farina premium non sbiancata
  • 0,5 cucchiaini di bicarbonato di sodio
  • 3/4 di tazza di zucchero di canna scuro
  • 1/4 cucchiaino di cannella in polvere
  • 2 tazze di banane schiacciate (circa 4-6 pezzi)
  • 0,5 tazze di olio vegetale
  • 0,5 tazze di latte
  • 2 uova grandi, a temperatura ambiente
  • 1/8 cucchiaino di sale fino
  • 0,5 cucchiaini di estratto di vaniglia puro
  • 3/4 di tazza di noci tritate
Ingredienti sostitutivi
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.

Consigliamo

Preparazione:

    Passo 1
  • Preriscaldare il forno a 220 °C. Ungere leggermente uno stampo per muffin da 12 stampini.
  • Passo 2
  • In una ciotola media, mescolate la farina, il bicarbonato di sodio, lo zucchero di canna e la cannella; mettete da parte. In un misurino capiente con beccuccio o in un'altra ciotola, unite la banana schiacciata, l'olio vegetale, il latte, le uova, il sale e l'estratto di vaniglia.
  • Passo 3
  • Formate una piccola conca al centro del composto secco. Versatevi il composto liquido, quindi mescolate con un cucchiaio di legno fino a quando gli ingredienti secchi non saranno inumiditi ma ancora grumosi. Non mescolate troppo l'impasto, altrimenti i muffin risulteranno compatti. Incorporate delicatamente le noci. Distribuite l'impasto in modo uniforme negli stampini per muffin.
  • Passo 4
  • Infornate e abbassate immediatamente la temperatura del forno a 190 °C (375 °F). Cuocete fino a doratura, per circa 25 minuti, ruotando la teglia a metà cottura. Inserite uno stuzzicadenti al centro del muffin per verificarne la cottura. Lo stuzzicadenti deve uscire pulito.
  • Passo 5
  • Lasciate raffreddare i muffin nello stampo su una griglia per un paio di minuti. Toglieteli dallo stampo e lasciateli raffreddare completamente su una griglia. Serviteli tiepidi o a temperatura ambiente.

Voti: 1

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