Pollo tenero al forno


Come cucinare - Pollo tenero al forno
Tempo: 20 minuti più il tempo di marinatura
Complessità: facilmente
Porzioni: 4


Una marinatura a secco a base di zucchero di canna, paprika, aglio in polvere, sale e pepe nero, unita a una lunga cottura in forno, produce risultati straordinari: le cosce di pollo sono incredibilmente succose e tenere, si staccano letteralmente dall'osso. Qualche minuto prima della fine della cottura, attivate la funzione grill del forno e rosolate il pollo fino a renderlo croccante e dorato. Cospargete il pollo con cipollotti verdi e servitelo con il delizioso sugo di cottura per intingere.

Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 539, grasso totale 40 G., grassi saturi 11 G., proteine 40 G., carboidrati 4 G., fibra 1 G., colesterolo 233 mg, sodio 803 mg, zucchero 2 G.


Ingredienti:

  • 8 cosce di pollo con pelle e ossa (circa 1,5 kg), asciugate accuratamente con carta assorbente
  • 1,5 cucchiaini di zucchero di canna
  • 1 cucchiaino di paprika
  • 0,5 cucchiaini di aglio in polvere
  • 2 cucchiai di erba cipollina tritata
Ingredienti sostitutivi
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.

Consigliamo

Preparazione:

    Passo 1
  • In una ciotola capiente, mescolate lo zucchero, la paprika, l'aglio in polvere, 1 cucchiaio di sale e 1/2 cucchiaino di pepe nero. Aggiungete il pollo al composto di spezie e mescolate fino a ricoprirlo completamente.
  • Passo 2
  • Disponete il pollo in un unico strato in una teglia da forno di 22x32 cm. Coprite con un foglio di alluminio e mettete in frigorifero per almeno 4 ore o per tutta la notte.
  • Passo 3
  • Preriscaldare il forno a 150 °C.
  • Passo 4
  • Arrostite il pollo finché non sarà molto tenero e la carne si staccherà facilmente dalle ossa, per circa 2 ore. Togliete la teglia dal forno e rimuovete la carta stagnola. Con un cucchiaio o un mestolo, scolate quanto più liquido possibile dalla teglia in una ciotola a parte. Accendete il grill del forno.
  • Passo 5
  • Grigliate il pollo fino a quando la pelle non sarà dorata e croccante, per circa 5 minuti. Cospargete il pollo con l'erba cipollina e servitelo con il suo sugo di cottura.

Voti: 1

Foto - Food NetworkAutore della ricetta -

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