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Insalata tiepida con anatra


Come preparare - Insalata tiepida di anatra
Cucina:americano,
Tempo: 35 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 4-6


Un'insalata meravigliosa per la tavola delle feste. Fettine di petto d'anatra arrosto sono condite con indivia, arance, lamponi e noci pecan in una vinaigrette acidula a base di sherry. Tutti i sapori sono freschi, vivaci e si completano a vicenda alla perfezione.

Valori nutrizionali per porzione:
Porzione: 1 di 8
Calorie 283, grasso totale 25 G., grassi saturi 3 G., proteine 12 G., carboidrati 5 G., fibra 3 G., colesterolo 38 mg, sodio 405 mg, zucchero 2 G.


Ingredienti:

  • 2 petti d'anatra disossati con la pelle (circa 350-400 g ciascuno)
  • 1 cucchiaio di scalogno tritato
  • 2,5 cucchiai di aceto di sherry
  • 1 cucchiaino di scorza d'arancia grattugiata
  • 0,5 tazze di olio d'oliva
  • 3 cespi di indivia belga
  • 90 g di lattuga tenera
  • Arance Navelin, sbucciate, tagliate a metà e poi a fette a mezzaluna.
  • 1 tazza di lamponi freschi
  • 1 tazza di metà di noci pecan intere tostate
Ingredienti sostitutivi
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.

Consigliamo

Preparazione:

    Passo 1
  • Preriscaldare il forno a 200 °C.
  • Passo 2
  • Adagiate i petti d'anatra su una teglia con la pelle rivolta verso l'alto. Salate e cuocete in forno per circa 20 minuti, fino a cottura media al sangue. Togliete dal forno, coprite bene con un foglio di alluminio e lasciate riposare per 10-15 minuti. Eliminate il grasso e la pelle in eccesso, affettate l'anatra e tagliate le fette a strisce.
  • Passo 3
  • Nel frattempo, in una piccola ciotola, unire gli scalogni, l'aceto di sherry, la scorza d'arancia e 1,5 cucchiaini di sale. Aggiungere l'olio d'oliva e mettere da parte.
  • Passo 4
  • Tagliate 1 cm dalla base di ogni cespo di indivia e affettatelo diagonalmente in fette spesse 1 cm. Separate le foglie e scartate il torsolo. Mettete l'indivia in una grande insalatiera. Aggiungete le foglie di lattuga, le arance, i lamponi e la frutta secca tostata. Condite con una quantità di condimento sufficiente a inumidire. Incorporate delicatamente la carne d'anatra tiepida e servite immediatamente.

Voti: 1

Foto - Ina GartenAutore della ricetta - (Ina Garten) - autore di progetti televisivi, presentatore televisivo, scrittore di libri di cucina
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