Stufato di maiale con porridge di mais

Complessità: facilmente
Porzioni: 4
Rosolate le fettine di lonza di maiale in padella fino a renderle croccanti e cuocetele a fuoco lento in una ricca salsa di cipolle rosse per una cena casalinga e confortante. Servitele con farina di mais e guarnite con cheddar grattugiato per una consistenza cremosa e morbida. Completate il piatto con erbe aromatiche fresche.
Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 483, grasso totale 18 G., grassi saturi 7 G., proteine 45 G., carboidrati 32 G., fibra 2 G., colesterolo 115 mg, sodio 680 mg, zucchero 1 G.
Calorie 483, grasso totale 18 G., grassi saturi 7 G., proteine 45 G., carboidrati 32 G., fibra 2 G., colesterolo 115 mg, sodio 680 mg, zucchero 1 G.
Ingredienti:
- 4 costolette di maiale naturali disossate, spesse 2 cm (circa 700 g)
- 2 cucchiaini di olio vegetale
- 2 cipolle rosse, tagliate a fettine sottili
- 1 cucchiaio di farina
- 1 tazza di brodo di pollo leggermente salato
- 1 foglia di alloro
- 1,5 cucchiaini di aceto balsamico
- 3/4 di tazza di polenta di mais a cottura rapida
- 0,5 tazze di cheddar grattugiato (circa 60 g)
- 1 cucchiaio di prezzemolo fresco tritato + altro per servire
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
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1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
lombo di maiale, cipolla rossa, polenta di mais, polenta, formaggio cheddar, prezzemolo, aceto balsamico, foglia di alloro
Consigliamo
Preparazione:
- Passo 1
- Scaldate l'olio vegetale in una padella antiaderente capiente a fuoco medio-alto. Cospargete la carne di maiale con mezzo cucchiaino di sale e pepe. Cuocete fino a doratura, circa 3 minuti per lato. Trasferite la carne su un piatto. Passo 2
- Aggiungete la cipolla rossa nella padella e salate. Cuocete, mescolando, finché la cipolla non sarà leggermente dorata, circa 3 minuti. Abbassate la fiamma a media, aggiungete la farina e cuocete, mescolando, per 2 minuti. Aggiungete il brodo di pollo e l'alloro. Cuocete, mescolando, finché la salsa non si addensa, circa 3 minuti. Aggiungete l'aceto, quindi rimettete la carne di maiale nella padella per riscaldarla. Passo 3
- Nel frattempo, portate a ebollizione 2 tazze e 1/4 di acqua in una casseruola media a fuoco medio. Aggiungete la farina di mais e 1/2 cucchiaino di sale. Abbassate la fiamma e fate sobbollire, mescolando di tanto in tanto, finché non si addensa, per circa 5 minuti. Aggiungete il formaggio. Passo 4
- Togliere la carne di maiale dalla padella, eliminare la foglia di alloro e incorporare il prezzemolo. Servire la carne con la farina di mais. Versare il sugo di cottura sulla carne e cospargere con altro prezzemolo.
Voti: 1
Categorie
ricetta / Contenuto calorico dei pasti preparati / Padella / Cena / Piatti principali / Cereali, legumi / Carne / Food Network - ricette / cucina americanaRicette simili
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