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Spaghetti vegetariani coreani (Japchae)


Come preparare i noodles vegetariani coreani (Japchae)
Cucina:asiatico,
Tempo: 40 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 6


"Il japchae è un piatto coreano leggero a base di verdure saltate in padella e noodles. Io aggiungo un mix di diversi tipi di funghi e un po' di cavolo nero per renderlo più sostanzioso e nutriente. Tradizionalmente, questo piatto si prepara con noodles amidacei, ma si possono facilmente sostituire con i capelli d'angelo", spiega Giada De Laurentiis.

Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 343, grasso totale 7 G., grassi saturi 1 G., proteine 11 G., carboidrati 60 G., fibra 5 G., sodio 798 mg, zucchero 13 G.


Ingredienti:


Rifornimento
  • 1/4 di tazza di zucchero
  • 1/3 di tazza di tamari o salsa di soia
  • 1 cucchiaio di aceto di riso
  • 1,5 cucchiaini di olio di sesamo
  • 1,5 cucchiaini di zenzero grattugiato

Spaghetti
  • 350 g di vermicelli di patate dolci, spaghetti di soia o capelli d'angelo (capellini)
  • 2 cucchiai di olio di semi d'uva
  • 110 g di funghi ostrica, tagliati a pezzi di 2 cm.
  • 110 g di funghi shiitake, gambi rimossi e cappelli tagliati in quarti
  • 1 scalogno grande, tritato
  • 1 peperone rosso, tagliato a strisce larghe 0,5 cm.
  • 2 spicchi d'aglio, pelati e tritati grossolanamente
  • 3 cipollotti, tagliati a pezzi di 1 cm.
  • 6 foglie di cavolo nero, tagliate a pezzi di 2,5 cm
  • Semi di sesamo tostati, per guarnire (facoltativo)
Ingredienti sostitutivi
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.

Consigliamo

Preparazione:

    Passo 1
  • In una piccola ciotola, unire lo zucchero, la salsa tamari, l'aceto di riso, l'olio di sesamo e lo zenzero. Mescolare fino a quando lo zucchero non si sarà sciolto. Mettere da parte.
  • Passo 2
  • Portate a ebollizione una pentola capiente di acqua salata. Aggiungete i noodles e mescolate per immergerli completamente. Cuocete fino a quando non saranno quasi teneri, per 6-8 minuti. Scolateli e sciacquateli con acqua fredda. Tagliate i noodles a pezzi di 20 cm con le forbici. Mettete da parte.
  • Passo 3
  • In una padella capiente, scaldate l'olio di semi d'uva a fuoco vivo. Aggiungete i funghi ostrica e i funghi shiitake e cuocete, mescolando frequentemente con un cucchiaio di legno, per circa 5 minuti, o finché i funghi non iniziano a dorarsi. Aggiungete lo scalogno e 1/4 di cucchiaino di sale e cuocete per altri 2 minuti, finché non sprigiona il suo aroma.
  • Passo 4
  • Aggiungete il peperone rosso, l'aglio e i cipollotti nella padella, abbassate la fiamma a medio-alta e cuocete per altri 3 minuti, o finché i peperoni non iniziano ad ammorbidirsi.
  • Passo 5
  • Aggiungete il cavolo e i noodles e cuocete per altri 3 minuti, mescolando frequentemente, finché i noodles non saranno ricoperti d'olio e il cavolo non sarà appassito. Aggiungete la salsa e mescolate per amalgamare il tutto. Se lo desiderate, cospargete con semi di sesamo.

Voti: 1

Foto di Giada De LaurentiisAutore della ricetta - - chef, giornalista, presentatore
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