Bistecca T-bone con salsa alle erbe fresche

Complessità: facilmente
Porzioni: 4
Il sapore e l'aroma rinfrescanti di questa salsa verde si abbinano perfettamente al gusto ricco della bistecca di manzo alla griglia. La salsa si prepara frullando menta e cavolo nero. Basta frullare le erbe fresche con aglio, aceto di vino e olio d'oliva, lasciare riposare per qualche minuto e servire con la carne.
Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 1330, grasso totale 103 G., grassi saturi 35 G., proteine 93 G., carboidrati 4 G., fibra 1 G., colesterolo 286 mg, sodio 1209 mg.
Calorie 1330, grasso totale 103 G., grassi saturi 35 G., proteine 93 G., carboidrati 4 G., fibra 1 G., colesterolo 286 mg, sodio 1209 mg.
Ingredienti:
Salsa
- 2-4 cucchiai di aceto di vino rosso
- 3 spicchi d'aglio
- 1 mazzetto di menta fresca (una manciata)
- 1 mazzo di cavolo nero (3 manciate)
- Mezza cipolla rossa piccola
- 1/3 - 0,5 tazza di olio d'oliva
Bistecche
- 4 bistecche a T, spesse 2,5 cm.
- Olio d'oliva per condire
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
Consigliamo
Preparazione:
- Passo 1
- Salsa:
In un robot da cucina, unire l'aceto di vino rosso, l'aglio, la menta, il cavolo, la cipolla rossa e un pizzico di sale e pepe nero. Frullare brevemente, quindi aggiungere lentamente l'olio d'oliva e frullare fino a ottenere una salsa densa.
Passo 2 - Lasciate riposare la salsa a temperatura ambiente per circa 30 minuti prima di servirla. Passo 3
- Bistecche:
Preriscaldate una griglia o una piastra a fuoco medio-alto.
Passo 4 - Condite le bistecche su tutti i lati con sale e pepe nero, quindi irroratele con un filo d'olio d'oliva. Passo 5
- Grigliate le bistecche, girandole una volta, fino a raggiungere il grado di cottura desiderato. Trasferitele su un piatto e copritele con un foglio di alluminio per 10 minuti prima di servirle. Servite le bistecche con la salsa.
Voti: 1
Categorie
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