Gamberi al forno con ceci


Come preparare i gamberi al forno con i ceci
Tempo: 35 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 4


Gamberi al forno con ceci: una ricetta dettagliata.

Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 559, grasso totale 25 G., grassi saturi 3 G., proteine 41 G., carboidrati 40 G., fibra 9 G., colesterolo 215 mg, sodio 984 mg, zucchero - G.


Ingredienti:

  • 550 g di gamberi di mare di medie dimensioni, senza testa e senza guscio, lasciando la coda.
  • 850 g di ceci in scatola, scolati e sciacquati sotto l'acqua corrente.
  • 6 cucchiai di olio d'oliva
  • Sale marino
  • 3 spicchi d'aglio tritati
  • 1 cucchiaino di scorza di limone grattugiata finemente
  • 1/2 cucchiaino di fiocchi secchi pepe
  • 1/2 tazza di prezzemolo fresco tritato grossolanamente
  • Spicchi di limone, per servire
Ingredienti sostitutivi
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.

Consigliamo

Preparazione:

    Passo 1
  • Preriscaldare il forno a 230 °C. Unire i ceci con 1 cucchiaio di olio d'oliva e 1/2 cucchiaino di sale in una pirofila e distribuire uniformemente sul fondo. Cuocere in forno fino a doratura, per circa 20 minuti.
  • Passo 2
  • Nel frattempo, condite i gamberi con 4 cucchiai di olio d'oliva, aglio, scorza di limone, peperoncino in fiocchi e 1 cucchiaino di sale. Lasciate marinare per 10 minuti.
  • Passo 3
  • Togli la teglia con i ceci dal forno e aggiungi i gamberi. Continua la cottura per altri 5-8 minuti. Condisci con il restante cucchiaio di olio d'oliva e cospargi di prezzemolo.

    Servire gamberi e ceci con spicchi di limone.

Voti: 5

Foto - Food NetworkAutore della ricetta -

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