Tacos di maiale grigliato al chipotle, sani e gustosi

Complessità: facilmente
Porzioni: 4
Una marinata veloce e piccante a base di succo di lime e peperoncini chipotle affumicati conferisce a questi tacos di maiale un sapore saporito e affumicato, particolarmente apprezzato se si cuoce la carne su una piastra anziché su una griglia da esterno. Guarnite il maiale con fette di avocado e salsa e gustate questi tacos sani e deliziosi.
Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 314, grasso totale 15 G., grassi saturi 3 G., proteine 21 G., carboidrati 27 G., fibra 6 G., colesterolo 55 mg, sodio 447 mg, zucchero 1 G.
Calorie 314, grasso totale 15 G., grassi saturi 3 G., proteine 21 G., carboidrati 27 G., fibra 6 G., colesterolo 55 mg, sodio 447 mg, zucchero 1 G.
Ingredienti:
- 1/4 di tazza di foglie di coriandolo fresco tritate finemente, più rametti per guarnire
- 1 cucchiaio di succo di lime appena spremuto + spicchi per servire
- 1 cucchiaio di olio vegetale
- 1 cucchiaino di peperoncino chipotle macinato
- 2 spicchi d'aglio schiacciati
- 1 filetto di maiale del peso di 350 g, tagliato diagonalmente a fette spesse 1 cm.
- 8 tortillas di mais
- 1 avocado piccolo, tagliato a fettine sottili
- Panna acida a basso contenuto di grassi e salsa per servire
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
Consigliamo
Preparazione:
- Passo 1
- In una ciotola capiente, unire il coriandolo, il succo di lime, l'olio vegetale, il peperoncino chipotle e l'aglio. Aggiungere le fette di maiale e mescolare per ricoprirle uniformemente; lasciare riposare a temperatura ambiente per 15 minuti. Passo 2
- Preriscaldate una griglia o una piastra a fuoco medio-alto. Passo 3
- Togliere la carne di maiale dalla marinata e scartare la marinata rimanente. Cospargere la carne con mezzo cucchiaino di sale su tutti i lati. Grigliare, girando una volta, fino a quando non sarà dorata ma ancora leggermente rosata all'interno, per circa 10 minuti. Trasferire su un piatto grande. Passo 4
- Grigliate le tortillas, girandole una volta, finché non compaiono i segni della griglia e risultano tenere, circa 1 minuto. Distribuitele nei piatti. Spalmate un po' di panna acida su ogni tortilla. Distribuite il maiale e l'avocado sulle tortillas. Guarnite ogni taco con la salsa e decorate con rametti di coriandolo. Servite con spicchi di lime.
Voti: 1
Categorie
ricetta / Alimentazione sana / Spuntini salutari / Piatti sani alla griglia / Contenuto calorico dei pasti preparati / Padella / Fast food / Piatti a base di tortilla / Antipasti / Spuntini con salse / Antipasti di carne / / Food Network - ricette / cucina messicanaRicette simili
Tacos di pollo grigliato con insalata
Tacos con maiale sfilacciato
Tacos di tacchino e pomodoro piccante
Noodles in stile asiatico con maiale grigliato
Tacos di pollo grigliato
Bucce di patate con maiale fritto
Nachos piccanti con maiale e ananas
Guacamole con mais grigliato
Taco bar con funghi fritti e peperoncini chipotle
Tacos di gamberi al chipotle con salsa verde
Tacos di salmone al chipotle con salsa di avocado
Insalata di taco con pollo, mango e chipotle
Nachos con maiale jerk
Guacamole con mais grigliato
Tacos con maiale sfilacciato
Fajitas con maiale, cipolle e peperoni dolci in
Tacos di pesce con salsa cremosa
Tacos di pesce grigliato con insalata di cavolo e lime
Ciotola di farro, maiale e ananas
Taco bar grigliato con pollo e bistecca in
Tacos con maiale fritto, cavolo e ananas
Cemitas – un panino messicano con carne di maiale sfilacciata
Mais sminuzzato alla messicana
Tacos di aragosta alla griglia
Tacos con maiale grigliato e cavolo rosso
Tacos di maiale e anguria su foglie di lattuga
Tacos di maiale con salsa di prugne
Tacos con polpette di pollo e salsa chipotle
Tacos di carnitas di maiale
Hamburger di maiale tailandese
Tacos di maiale cotti in pentola a cottura lenta
Tacos di maiale e fagioli neri
Antipasti
snack da birra
Antipasti al formaggio
Panini
Snack
Canapè
Antipasti assortiti
Spuntini con salse
Antipasti di carne
Antipasti di pesce
Antipasti vegetariani
Antipasti a base di uova
Zuppe
Zuppe fredde
Zuppe cremose
Zuppe cremose
Condire le zuppe
Zuppe chiare
Zuppe di verdure
Zuppe dense, stufati
Zuppe di carne
Zuppe di pesce
Zuppe con pasta e cereali
Piatti principali
Carne
Uccello, selvaggina
Contorni
Verdure, funghi
Pesce, frutti di mare
Cereali, legumi
Uova, prodotti caseari
Pasta
Casseruole
Insalate
Insalate calde
Insalate di verdure
Insalate a foglia
macedonie di frutta
Insalate con cereali e pasta
Insalate con carne
Insalate con pesce
Insalate con uova
Insalate con fagioli
Insalate con pane
Fast food
Hamburger
Panini
Hot dog
Pizze
panini caldi
Piatti a base di tortilla
Piatti di pita
Pancakes
Salse per fast food
piatti fritti
Salse
Condimenti
Gravi
Salse
Scontri
Glassa e salse per barbecue
Condimenti per insalata
Miscele di oli
Salse emulsionate
Salse dolci
Salse piccanti
Salse per fast food
Griglia, barbecue
Carne alla griglia
pollame alla griglia
pesce alla griglia
Piatti affumicati
Verdure e frutta grigliate
Prodotti di farina grigliati
Glassa e salse per barbecue
Forno
Torte salate, pizze
Pane fatto in casa
Frittelle di patate, frittelle
panini e torte non zuccherati
Biscotti e muffin non zuccherati
Dessert
Cupcakes
Dolci alla frutta
Cookie
Torte
Ciambelle, torte, panini
Caramelle e piccoli dolci
Creme, salse, mousse, budini
Soufflé, meringhe, meringhe
Gelatina
Gelati e sorbetti
Torte
Torte dolci, crostate
Pancake, frittelle, waffle, toast
Cereali per la colazione, granola, muesli
Bevande
frappè
Frullati, granite
Bevande a base di caffè e cioccolato
Bevande alla frutta, succhi di frutta
Tè e tisane
Bevande calde
cocktail alcolici
Cocktail con vodka
Cocktail con gin
Cocktail a base di whisky
Cocktail con vino
Cocktail con brandy e cognac
Cocktail con assenzio
Cocktail con rum
Cocktail con vino spumante
Cocktail a base di tequila
Cocktail con la birra
Cocktail con liquori
cocktail ghiacciati
Metodi di cottura
Friggitrice ad aria
Pentola a pressione
Piatti freddi
Multicooker
Piatti ripieni
Frittura
Doppio forno
Padella
teglia da forno
Sventare
Forno
Tostatrice
Mixer
Miscelatore
Braciere
robot da cucina
Corona
Wok
Piatti sottaceto
Alimenti essiccati e conservati
Piatti sottaceto
Piatti in camicia
Piatti salati
Piatti affumicati
Prodotti in scatola
Piatti di stagione
Piatti festivi
Capodanno
Natale
San Valentino
8 marzo
Pasqua
1° maggio
Halloween
Compleanno
Piatti per feste
Piatti nuziali
Festa con cocktail
cena tra amici
Festa della mamma
Cucine del mondo
europeo
francese
Italiano
spagnolo
greco
Inglese
irlandese
tedesco
portoghese
austriaco
Polacco
russo
scandinavo svedese
asiatico cinese giapponese tailandese vietnamita coreano Filipino
arabo Ebreo turco
indiano
africano marocchino
americano hawaiano Cajun canadese Tex-Mex
America Latina messicano venezuelano argentino brasiliano
caraibico cubano giamaicano
scandinavo svedese
asiatico cinese giapponese tailandese vietnamita coreano Filipino
arabo Ebreo turco
indiano
africano marocchino
americano hawaiano Cajun canadese Tex-Mex
America Latina messicano venezuelano argentino brasiliano
caraibico cubano giamaicano
Categorie
colazioni
pranzi
cene
Piatti per bambini
Piatti da utilizzare in futuro
Ricette economiche
Cibo confortante
Ricette per una persona
Ricette per due
Picnic
Ricette da giardino
Piatti per i tifosi
Piatti per una serata cinema
Metodi di cottura
Ricette di Food Network
Raccolte di ricette
Ricette per ingredienti
Alimentazione sana
colazioni sane
pranzi
cene
Spuntini salutari
Piatti ricchi di fibre
Piatti senza glutine
Basso contenuto di sodio
Piatti a basso contenuto calorico
Piatti per diabetici
pasti a basso contenuto di carboidrati
Basso contenuto di grassi
Colesterolo basso
Contenuto calorico dei pasti preparati
Piatti vegetariani
Ricette vegane






