Tacos di gamberi al chipotle con salsa verde all'avocado

Complessità: facilmente
Porzioni: 4
I gamberi sono uno dei ripieni più popolari per i tacos. Rappresentano un'alternativa più leggera alla carne e si cuociono in pochi minuti. Abbinate i gamberi ai peperoncini chipotle (jalapeño affumicati), grigliate il tutto e servite in tortillas calde con una rinfrescante salsa verde fatta in casa a base di tomatillos e avocado. Questa deliziosa e salutare opzione per i tacos è perfetta per l'estate.
Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 233, grasso totale 10 G., grassi saturi 2 G., proteine 25 G., carboidrati 12 G., fibra 3 G.
Calorie 233, grasso totale 10 G., grassi saturi 2 G., proteine 25 G., carboidrati 12 G., fibra 3 G.
Ingredienti:
Salsa di avocado
- 1 cipolla piccola, tagliata in 4 pezzi
- 1 peperoncino jalapeño, tagliato in quattro (rimuovere i semi se lo si desidera)
- 1 spicchio d'aglio schiacciato
- 4 tomatillos di medie dimensioni (circa 200 g), pelati, lavati e tritati grossolanamente
- Mezzo avocado Hass, sbucciato e tagliato a pezzi
- 1 e 1/4 cucchiaini di sale grosso
- 1/4 di tazza di foglie di coriandolo non pressate, tritate grossolanamente
Gamberetti
- 1 cucchiaio di olio d'oliva
- 1 cucchiaino di peperoncino chipotle macinato o in polvere
- 1 cucchiaino di sale grosso
- 450 g di gamberi medi (circa 20 pezzi), sgusciati e privati del filo intestinale.
- 8 tortillas di mais
- 8 rametti di coriandolo per guarnire
- 2 lime, tagliati a spicchi
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
gamberi, ciliegie di terra, salsa, tortilla, lime, Avocado, Pepe jalapeno, Pepe Chipotle, coriandolo
Consigliamo
Preparazione:
- Passo 1
- Mettete la cipolla, il jalapeño e l'aglio in un robot da cucina e tritateli finemente. Aggiungete i tomatillos, l'avocado e il sale e frullate a intermittenza fino a ottenere una salsa densa. Trasferite in una ciotola e incorporate il coriandolo. Passo 2
- Preriscaldate una griglia (elettrica o da esterno) a fuoco medio-alto. In una ciotola capiente, mescolate l'olio d'oliva, il chipotle o il peperoncino in polvere e il sale. Aggiungete i gamberi e mescolate per ricoprirli uniformemente. Grigliate i gamberi finché non diventano rosa, circa 1,5-2 minuti per lato. Passo 3
- Grigliate le tortillas fino a quando non saranno leggermente bruciacchiate e morbide, circa 20 secondi per lato. In alternativa, avvolgetele in un tovagliolo di carta umido e scaldatele nel microonde. Distribuite la salsa sulla tortilla, poi aggiungete 2-3 gamberi e un rametto di coriandolo. Servite 2 tacos a persona con uno spicchio di lime.
Voti: 1
Categorie
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