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Zuppa di noodle con tofu cotta in pentola a cottura lenta


Come preparare la zuppa di tofu e noodles in pentola a cottura lenta
Cucina:asiatico,
Tempo: 40 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 4


Il vero protagonista di questo piatto è il brodo. Profumato e ricco, è il segreto di una zuppa deliziosa. Con la pentola a cottura lenta si può preparare in pochi minuti, e il sapore sarà come se ci aveste dedicato ore. Aggiungete il tofu e buon appetito!

Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 420, grasso totale 13 G., grassi saturi 3 G., proteine 23 G., carboidrati 55 G., fibra 6 G., colesterolo 20 mg, sodio 692 mg, zucchero 4 G.


Ingredienti:

  • 3 tazze di brodo di pollo leggermente salato
  • 3 cipollotti (tagliarne uno in 3 pezzi)
  • 5 cm di radice di zenzero, pelata e tagliata a fettine sottili
  • 2 spicchi d'aglio schiacciati
  • 2 cucchiai di olio di sesamo scuro
  • 1 cucchiaio di salsa di soia leggermente salata
  • 1 confezione (220 g) di noodles di riso integrale per pad thai
  • 2 carote
  • 170 g di pancetta canadese
  • 450 g di tofu setoso
  • 3 tazze di spinaci piccoli
Ingredienti sostitutivi
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.

Consigliamo

Preparazione:

    Passo 1
  • In una pentola a cottura lenta, unire 3 tazze di acqua calda, il brodo di pollo, i cipollotti tritati, lo zenzero, l'aglio, 1 cucchiaio di olio di sesamo e la salsa di soia. Chiudere il coperchio, assicurandosi che la valvola del vapore sia chiusa. Impostare la pentola a pressione su alta pressione e cuocere per 10 minuti. Al termine del ciclo, aprire con cautela la valvola del vapore. Quando il vapore si sarà completamente sfogato, spegnere la pentola a cottura lenta e togliere il coperchio.
  • Passo 2
  • Nel frattempo, mettete i noodles in una ciotola e copriteli con acqua calda; mescolate di tanto in tanto finché non saranno teneri, circa 15 minuti. Separate delicatamente eventuali fili attaccati, quindi scolateli e sciacquateli sotto l'acqua fredda. Affettate finemente le carote, tritate il bacon canadese e affettate finemente i restanti 2 cipollotti. Scolate il tofu e tagliatelo in 12 pezzi.
  • Passo 3
  • Impostate la pentola a cottura lenta sulla temperatura massima per la funzione soffritto. Prelevate l'aglio, lo zenzero e i cipollotti con una schiumarola, tritateli finemente e rimetteteli nella pentola. Aggiungete i noodles, le carote e la pancetta canadese; cuocete, mescolando, finché le carote non saranno completamente tenere, circa 3 minuti. Spegnete la pentola a cottura lenta. Aggiungete gli spinaci e i cipollotti tagliati a fettine sottili e salate a piacere.
  • Passo 4
  • Versate la zuppa nelle ciotole e guarnite ciascuna con 3 pezzi di tofu. Condite con il restante cucchiaio di olio di sesamo.

Voti: 1

Foto - Food NetworkAutore della ricetta -

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