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tacos di pollo


Come preparare i tacos di pollo
Menu:Cena,
Tempo: 1 ora.
Complessità: facilmente
Porzioni: 8


Ree Drummond prepara una grande quantità di ripieno di pollo che si abbina bene a molti piatti Tex-Mex (tacos, enchiladas, burritos) e lo congela in diverse porzioni per una cena veloce e deliziosa in qualsiasi momento. Provate un taco ripieno di pollo, guarnito con verdure fresche, formaggio grattugiato e panna acida.

Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 656, grasso totale 30 G., grassi saturi 12 G., proteine 68 G., carboidrati 26 G., fibra 5 G., colesterolo 226 mg, sodio 1123 mg, zucchero 6 G.


Ingredienti:


Taco
  • 16 Tacos croccanti
  • 1 porzione di tacos di pollo, scongelati
  • 1 cespo di lattuga verde, tritata finemente
  • 6 pomodori a grappolo, tritati
  • 1,5 tazze di cheddar grattugiato
  • 1 tazza di panna acida
  • Salsa piccante, a piacere
  • Coriandolo fresco tritato per guarnire
  • spicchi di lime

Pollo per tacos
  • 2 cucchiai di olio d'oliva
  • 6 grandi petti di pollo disossati e senza pelle, tagliati a pezzetti
  • 3 spicchi d'aglio schiacciati
  • 1 cipolla grande, tritata finemente
  • 2 cucchiai di peperoncino in polvere
  • 2 cucchiaini di paprika
  • 1 cucchiaio di cumino
  • 1 lattina (400 g) di salsa di pomodoro
Ingredienti sostitutivi
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.

Consigliamo

Preparazione:

    Passo 1
  • Preriscaldate i tacos in forno seguendo le istruzioni sulla confezione.
  • Passo 2
  • Scaldate i tacos di pollo in una padella. Riempite i tacos con il ripieno: lattuga tritata, pollo, pomodori a fette, cheddar grattugiato e panna acida. Condite con salsa piccante e guarnite con coriandolo tritato. Servite con spicchi di lime da spremere sopra.
  • Passo 3
  • Pollo per tacos


    Resa: 4 confezioni (16-20 porzioni).

    Scaldate l'olio d'oliva in una padella a fuoco medio-alto. Aggiungete il pollo, un po' alla volta, e cuocetelo per un paio di minuti per lato; trasferite il pollo su un piatto con una schiumarola. Aggiungete l'aglio e la cipolla nella padella e soffriggeteli brevemente. Aggiungete il peperoncino in polvere, la paprika, il cumino e il sale a piacere. Versate la salsa di pomodoro e 2 tazze d'acqua per preparare il brodo. Rimettete il pollo nella padella. Portate a ebollizione e fate sobbollire finché la salsa non si sarà ridotta della metà. Fate raffreddare, dividete in quattro sacchetti per congelatore e congelate.

Voti: 2

Foto di Ree DrummondAutore della ricetta - (Ree Drummond) - blogger, scrittrice di libri di cucina, fotografa, presentatrice televisiva
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