Cavolo nero brasato con pancetta e pomodori secchi


Come preparare - Cavolo nero brasato con pancetta e pomodori secchi
Tempo: 35 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 6


Pancetta fritta, pomodori secchi e aceto balsamico conferiscono a questo cavolo nero brasato una varietà di sapori, con note dolci, salate e acidule. Questo contorno si prepara in pochi minuti ed è l'accompagnamento perfetto per carni o pollame delle feste.

Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 118, grasso totale 10 G., grassi saturi 3 G., proteine 3 G., carboidrati 4 G., fibra 1 G., colesterolo 13 mg, sodio 134 mg, zucchero 2 G.


Ingredienti:

  • 1 cucchiaio di olio d'oliva
  • 4 fette di pancetta, tagliate a pezzetti
  • 1 cipolla media, tritata
  • 1 mazzo di cavolo nero, gambi tagliati, nervature rimosse, foglie tritate.
  • 4 pomodori secchi, tritati
  • 2 cucchiai di aceto balsamico
Ingredienti sostitutivi
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.

Consigliamo

Preparazione:

    Passo 1
  • Versate l'olio in una casseruola, aggiungete la pancetta e la cipolla e cuocete a fuoco medio finché il grasso non si sarà sciolto, la pancetta non sarà croccante e la cipolla non si sarà ammorbidita.
  • Passo 2
  • Aggiungete il cavolo e i pomodori secchi nella padella e continuate la cottura finché le verdure non saranno appassite, circa 2 minuti. Incorporate l'aceto balsamico e aggiustate di sale e pepe a piacere. Trasferite in una ciotola da portata e servite immediatamente.

Voti: 2

Foto - Food NetworkAutore della ricetta -

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