Cavolo nero brasato con pancetta e pomodori secchi

Complessità: facilmente
Porzioni: 6
Pancetta fritta, pomodori secchi e aceto balsamico conferiscono a questo cavolo nero brasato una varietà di sapori, con note dolci, salate e acidule. Questo contorno si prepara in pochi minuti ed è l'accompagnamento perfetto per carni o pollame delle feste.
Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 118, grasso totale 10 G., grassi saturi 3 G., proteine 3 G., carboidrati 4 G., fibra 1 G., colesterolo 13 mg, sodio 134 mg, zucchero 2 G.
Calorie 118, grasso totale 10 G., grassi saturi 3 G., proteine 3 G., carboidrati 4 G., fibra 1 G., colesterolo 13 mg, sodio 134 mg, zucchero 2 G.
Ingredienti:
- 1 cucchiaio di olio d'oliva
- 4 fette di pancetta, tagliate a pezzetti
- 1 cipolla media, tritata
- 1 mazzo di cavolo nero, gambi tagliati, nervature rimosse, foglie tritate.
- 4 pomodori secchi, tritati
- 2 cucchiai di aceto balsamico
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
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1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
Consigliamo
Preparazione:
- Passo 1
- Versate l'olio in una casseruola, aggiungete la pancetta e la cipolla e cuocete a fuoco medio finché il grasso non si sarà sciolto, la pancetta non sarà croccante e la cipolla non si sarà ammorbidita. Passo 2
- Aggiungete il cavolo e i pomodori secchi nella padella e continuate la cottura finché le verdure non saranno appassite, circa 2 minuti. Incorporate l'aceto balsamico e aggiustate di sale e pepe a piacere. Trasferite in una ciotola da portata e servite immediatamente.
Voti: 2
Categorie
ricetta / Contenuto calorico dei pasti preparati / Contorni veloci / cena tra amici / Piatti principali / Contorni / Verdure e funghi / Piatti a base di cavolo / Cavolo nero a foglia / Food Network - ricetteRicette simili
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