Chili di pollo messicano per gli appassionati di sport


Come preparare il chili di pollo messicano per gli appassionati di sport
Cucina:messicano,
Tempo: 1 ora e 35 minuti
Complessità: facilmente
Porzioni: 8


Chili di pollo messicano per gli appassionati di sport: una ricetta passo passo.

Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 237, grasso totale 7 G., proteine 17 G., carboidrati 26 G.


Ingredienti:

  • 500 g di pollo macinato
  • 2 lattine di pomodori pelati a pezzi nel loro succo
  • 1 lattina di fagioli rossi in scatola
  • 1 lattina di fagioli bianchi in scatola
  • 1 cucchiaio di olio d'oliva
  • 3 spicchi d'aglio
  • 2 gambi di sedano
  • 1-2 peperoni
  • 1 peperoncino jalapeño
  • 1 cipolla di medie dimensioni
  • 1/4 di cucchiaino di sale
  • 2 cucchiai di peperoncino in polvere (vedi condimento al peperoncino)
  • 1 cucchiaino di cumino macinato
Ingredienti sostitutivi
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.

Consigliamo

Preparazione:

    Passo 1
  • Per prima cosa, lavate e preparate le verdure fresche: tagliate a dadini il sedano, la cipolla, il peperoncino jalapeño privato dei semi e il peperone, e tritate finemente l'aglio con un coltello affilato. Versate l'olio d'oliva in una padella antiaderente e scaldatelo a fuoco medio. Aggiungete l'aglio, il sedano, il peperone, il peperoncino jalapeño e la cipolla e salate. Cuocete, mescolando di tanto in tanto, per circa 8 minuti, finché le verdure non si saranno ammorbidite.

    Aggiungete il pollo macinato, sminuzzandolo con un cucchiaio di legno, e cuocete finché non si sarà scurito. Aggiungete il peperoncino in polvere e il cumino e cuocete finché il pollo macinato non sarà completamente cotto, circa 6 minuti. Aggiungete i pomodori e i fagioli e portate a ebollizione. Quindi abbassate la fiamma e fate sobbollire, coperto, per almeno un'ora, mescolando di tanto in tanto, finché il chili messicano non avrà raggiunto una consistenza liscia e densa.
    Uscita: 1 cucchiaio e 1/4

    Cile per i tifosi.

Voti: 2

Foto - Bobby DeenAutore della ricetta - (Bobby Deen) - Presentatore televisivo, direttore di ristorante, chef televisivo
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