Preparato rapido per pancake

Complessità: facilmente
Porzioni: 6
Le frittelle fresche per colazione non sono solo per il fine settimana. Con questo preparato per pancake, puoi deliziare i tuoi cari con frittelle calde anche durante la settimana, senza perdere tempo. L'avena macinata e la scorza di limone conferiscono a queste frittelle un sapore unico. Basta unire tutti gli ingredienti in un contenitore, chiuderlo ermeticamente e riporre in frigorifero. Quando sei pronto per friggere le frittelle, ti basterà aggiungere l'uovo e il latte. L'impasto si mescola rapidamente e senza grumi.
Valori nutrizionali per porzione:
Porzione: 1 di 14 porzioni
Calorie 290, grasso totale 14 G., grassi saturi 2 G., proteine 5 G., carboidrati 36 G., fibra 1 G., colesterolo 16 mg, sodio 486 mg, zucchero 4 G.
Porzione: 1 di 14 porzioni
Calorie 290, grasso totale 14 G., grassi saturi 2 G., proteine 5 G., carboidrati 36 G., fibra 1 G., colesterolo 16 mg, sodio 486 mg, zucchero 4 G.
Ingredienti:
Preparato per pancake
- 1 tazza di farina d'avena
- 3 tazze di farina di prima qualità
- 1/4 di tazza di zucchero
- 2 cucchiai di lievito in polvere
- 2 cucchiaini di bicarbonato di sodio
- 3/4 di cucchiaino di sale grosso
- 0,5 cucchiaini di scorza di limone grattugiata finemente
- 3/4 di tazza di olio vegetale
- 1 cucchiaio di succo di limone appena spremuto
Pancakes
- 1 tazza di preparato per pancake
- 1/3 di tazza di latte
- 1 uovo grande
- Burro o spray da cucina per la padella
- Ingredienti consigliati per la guarnizione: sciroppo d'acero, burro, fette di banana, mirtilli, miele
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
Consigliamo
Preparazione:
- Passo 1
- Preparato per pancake:
Mettete i fiocchi d'avena nel robot da cucina e frullate per qualche secondo per amalgamarli. Aggiungete la farina, lo zucchero, il lievito in polvere, il bicarbonato di sodio, il sale e la scorza di limone e frullate ancora per qualche secondo. Aggiungete l'olio vegetale e il succo di limone e frullate per inumidire il composto di farina. Conservare in un contenitore di plastica ben chiuso in frigorifero per un massimo di 2 settimane..
Passo 2 - Pancakes:
In una ciotola media, mescolare il preparato per pancake, il latte e l'uovo fino ad ottenere un composto omogeneo. Scaldare una padella antiaderente capiente a fuoco medio. Ungere leggermente la padella con un po' di burro o spruzzarla con uno spray da cucina.
Passo 3 - Versate circa 60 ml di pastella per ogni pancake nella padella; ne otterrete circa 3 alla volta. Cuocete fino a quando i bordi non si saranno rappresi e si saranno formate delle bollicine sulla superficie, circa 2 minuti. Girate i pancake e cuoceteli fino a quando non saranno dorati anche sul fondo, per altri 1-2 minuti. Ripetete l'operazione con la pastella rimanente. Servite i pancake caldi con i condimenti che preferite.
Voti: 1
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ricetta / Ricette semplici e veloci / colazioni veloci / Cottura veloce / robot da cucina / Colazione / Contenuto calorico dei pasti preparati / Dessert / Pancake, frittelle, waffle, panini / Food Network - ricetteRaccolte di ricette
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