Costolette di maiale con patate e cime di rapa


Come preparare - Costolette di maiale con patate e cime di rapa
Cucina:Italiano,
Tempo: 35 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 4


Costolette di maiale con patate e cime di rapa: una ricetta dettagliata.

Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 500, grasso totale 31 G., proteine 31 G., carboidrati 23 G.


Ingredienti:

  • 2 patate (circa 0,5 kg)
  • 3 cucchiai di olio d'oliva
  • pepe macinato e sale
  • 1 mazzetto di broccoli raab (rapini), mondati
  • Scorza grattugiata di 1 limone e spicchi di limone per servire.
  • 2 scatolette tritate peperoncini calabresi (o altri peperoncini in scatola sott'olio) e 1 cucchiaino di olio dal barattolo
  • 4 costolette di maiale disossate, spesse 2 cm (circa 100-150 g ciascuna)
Ingredienti sostitutivi
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.

Consigliamo

Preparazione:

    Passo 1
  • Preriscaldare il forno a 180 °C. Tagliare le patate a cubetti di circa 2,5 cm. Scaldare 1 cucchiaio di olio d'oliva in una padella di ghisa capiente a fuoco vivo per 3 minuti. Aggiungere le patate e lasciarle cuocere per 10-15 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché non saranno tenere.
  • Passo 2
  • Nel frattempo, portate a ebollizione una pentola di acqua salata. Aggiungete i broccoli e cuoceteli per 3-4 minuti. Scolateli e trasferiteli in una ciotola. Aggiungete 1 cucchiaio di olio d'oliva, la scorza di limone, il peperoncino e l'olio contenuto nel barattolo.

    Condite le costolette di maiale con sale e pepe. Spostate le patate ai lati della padella, abbassate la fiamma a media e versate il cucchiaio di olio d'oliva rimanente al centro.
  • Passo 3
  • Adagiate le costolette di maiale nella padella e cuocetele fino a doratura, circa 2 minuti per lato, mescolando di tanto in tanto. Trasferite la padella in forno e cuocete fino a quando un termometro inserito nelle costolette non raggiunge i 60°C (140°F), circa 4-5 minuti. Trasferite le costolette nei piatti da portata.

    Condite le patate con mezzo cucchiaino di sale e mescolatele. Servite le costolette di maiale con le patate, i broccoli e gli spicchi di limone.

Voti: 1

Foto - Food NetworkAutore della ricetta -

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