Insalata di carote orientale con crostini di pita

Cucina:Orientale,
Tempo: 2 ore e 20 minuti Complessità: facilmente
Quantità: 24 crostini di pita
Insalata di carote orientale con crostini di pita: una ricetta dettagliata.
Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 156, grasso totale 8 G., grassi saturi 1 G., proteine 5 G., carboidrati 16 G., fibra 3 G., sodio 143 mg, zucchero - G.
Calorie 156, grasso totale 8 G., grassi saturi 1 G., proteine 5 G., carboidrati 16 G., fibra 3 G., sodio 143 mg, zucchero - G.
Ingredienti:
- 4 carote grattugiate
- 1 spicchio d'aglio tritato
- 1 testa di cipolla bianca, tagliata a dadini
- 1/4 di tazza di foglie di coriandolo
- 1/4 cucchiaino di pepe macinato fresco
- 1 cucchiaio bianco aceto di vino
- 2 cucchiaini di coriandolo macinato
- 1/4 cucchiaino di paprika
- Olio vegetale per friggere
- 24 crostini di pita e yogurt greco per accompagnare
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
carota, cipolla dolce, aglio, coriandolo, coriandolo, paprica, aceto di vino, yogurt, patatine di pita
Consigliamo
Preparazione:
- Passo 1
- Scaldate l'olio vegetale in una casseruola e aggiungete la cipolla bianca. Cuocete fino a quando non sarà dorata, per circa 5 minuti. Passo 2
- Mescolate le carote con l'aceto di vino bianco, l'aglio, il coriandolo, la paprika e il pepe. Aggiungete le cipolle fritte. Coprite e mettete in frigorifero per almeno 2 ore. Dopodiché, aggiungete il coriandolo.
Mettete l'insalata di carote in una ciotola e disponetela su un tagliere accanto ai crostini di pita spalmati con lo yogurt.
Servire con vini Cabernet come aperitivo.
Voti: 1
Categorie
ricetta / Piatti ricchi di fibre / Basso contenuto di sodio / Contenuto calorico dei pasti preparati / Contorni / Insalate / Insalate di verdure / Piatti a base di carote / Insalate di carote / Food Network - ricette / cucina arabaRicette simili
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