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Insalata di carote orientale con crostini di pita


Come preparare - Insalata di carote orientale con crostini di pita
Cucina:Orientale,
Tempo: 2 ore e 20 minuti
Complessità: facilmente
Quantità: 24 crostini di pita


Insalata di carote orientale con crostini di pita: una ricetta dettagliata.

Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 156, grasso totale 8 G., grassi saturi 1 G., proteine 5 G., carboidrati 16 G., fibra 3 G., sodio 143 mg, zucchero - G.


Ingredienti:

  • 4 carote grattugiate
  • 1 spicchio d'aglio tritato
  • 1 testa di cipolla bianca, tagliata a dadini
  • 1/4 di tazza di foglie di coriandolo
  • 1/4 cucchiaino di pepe macinato fresco
  • 1 cucchiaio bianco aceto di vino
  • 2 cucchiaini di coriandolo macinato
  • 1/4 cucchiaino di paprika
  • Olio vegetale per friggere
  • 24 crostini di pita e yogurt greco per accompagnare
Ingredienti sostitutivi
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.

Consigliamo

Preparazione:

    Passo 1
  • Scaldate l'olio vegetale in una casseruola e aggiungete la cipolla bianca. Cuocete fino a quando non sarà dorata, per circa 5 minuti.
  • Passo 2
  • Mescolate le carote con l'aceto di vino bianco, l'aglio, il coriandolo, la paprika e il pepe. Aggiungete le cipolle fritte. Coprite e mettete in frigorifero per almeno 2 ore. Dopodiché, aggiungete il coriandolo.

    Mettete l'insalata di carote in una ciotola e disponetela su un tagliere accanto ai crostini di pita spalmati con lo yogurt.

    Servire con vini Cabernet come aperitivo.

Voti: 1

Foto - Food NetworkAutore della ricetta -

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