Il miglior tofu croccante


Come preparare il miglior tofu croccante
Cucina:asiatico,
Tempo: 25 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 4 - 6


Per ottenere un tofu fritto croccante e delizioso, strizzatelo prima per eliminare quanto più liquido possibile. Avvolgete il blocco di tofu in un canovaccio pulito e pressatelo sotto una pressa (una padella di ghisa andrà benissimo). Un altro segreto per una crosta perfettamente croccante è il pangrattato panko. È più grosso del pangrattato normale e produce un risultato fantastico. Durante la frittura, resistete alla tentazione di girare i pezzi prematuramente. Aspettate che la crosta sia ben dorata. Servite il tofu condito con una salsa di ispirazione asiatica e cosparso di cipollotti verdi.

Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 213, grasso totale 14 G., grassi saturi 2 G., proteine 12 G., carboidrati 13 G., fibra 3 G., sodio 242 mg, zucchero 2 G.


Ingredienti:

  • 400 g di tofu sodo, scolato
  • 2 cucchiai di salsa di soia leggermente salata
  • Succo di 1 lime
  • 2 cucchiaini di sciroppo d'agave
  • 2 cipollotti (parte bianca tritata, parte verde tagliata a fettine sottili)
  • 0,5 cucchiaini di salsa sriracha
  • 0,5 tazze di pangrattato panko
  • 2 cucchiai di semi di sesamo bianco
  • 1 cucchiaio di amido di mais
  • 1 cucchiaino di sale all'aglio
  • 1 cucchiaino di cipolla in polvere
  • 3 cucchiai di olio d'oliva
Ingredienti sostitutivi
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.

Consigliamo

Preparazione:

    Passo 1
  • Avvolgete il tofu in un canovaccio pulito e adagiatelo su una griglia posta sopra una teglia da forno con i bordi rialzati. Appoggiate una padella pesante sopra il tofu e premetelo per 5 minuti per far fuoriuscire quanto più liquido possibile. Togliete il tofu dal canovaccio e tagliatelo longitudinalmente a strisce di 1 cm di spessore e 4 cm di lunghezza.
  • Passo 2
  • In una piccola ciotola, unire la salsa di soia, il succo di lime, lo sciroppo d'agave, la parte bianca del cipollotto e la salsa Sriracha e mettere da parte. Mescolare in un piatto fondo. pangrattato pankosemi di sesamo, amido di mais, sale all'aglio, cipolla in polvere, 0,5 cucchiaino di sale grosso e un po' di pepe nero macinato fresco.
  • Passo 3
  • Immergete le barrette di tofu nel pangrattato, premendole in modo da ricoprirle completamente.
  • Passo 4
  • Scaldate l'olio d'oliva in una padella capiente a fuoco medio-alto. Aggiungete il tofu e cuocetelo, senza muoverlo, finché non sarà dorato, per 4-5 minuti. Girate il tofu con una spatola di metallo e continuate la cottura, sempre senza muoverlo, finché non sarà croccante, per altri 4-5 minuti. Trasferitelo su un piatto da portata.
  • Passo 5
  • Abbassate la fiamma e aggiungete la salsa di soia nella padella. Portate a ebollizione e cuocete finché la salsa non si addensa leggermente, per 1-2 minuti. Versate la salsa sulle strisce di tofu e cospargete con le cipolle verdi tritate.

Voti: 1

Foto - Food NetworkAutore della ricetta -

Tutte le ricette

Ricette simili

Antipasti


Zuppe


Piatti principali


Insalate


Fast food


Salse


Griglia, barbecue


Forno


Dessert


Bevande


cocktail alcolici


Metodi di cottura


Prodotti in scatola


Piatti di stagione


Piatti festivi


Cucine del mondo


Categorie


Alimentazione sana


Ricette semplici e veloci

Navigazione

Consigliamo la lettura

Unità di peso degli alimenti