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Salsa al mango e habanero


Come preparare la salsa di mango e habanero
Tempo: 30 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 8


Questa deliziosa salsa caraibica agrodolce presenta un'armoniosa combinazione di mango, peperoncino habanero fresco, coriandolo e lime. Ricorda che i peperoncini habanero sono molto piccanti, quindi assicurati di rimuovere tutti i semi per attenuarne il sapore.

Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 99, grasso totale 5 G., grassi saturi 1 G., proteine 1 G., carboidrati 13 G., fibra 2 G., sodio 215 mg, zucchero 6 G.


Ingredienti:

  • 1 spicchio d'aglio
  • 1/4 di tazza di coriandolo fresco tritato grossolanamente
  • 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
  • 2 manghi maturi, sbucciati e tagliati a cubetti (circa 2 tazze e mezzo)
  • 4 cipollotti, tagliati a fettine sottili
  • 1 peperoncino habanero, privato dei semi e tritato finemente (facoltativo)
  • Succo di 2 lime
  • Tortilla chips da servire
Ingredienti sostitutivi
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.

Consigliamo

Preparazione:

    Passo 1
  • Tritate finemente l'aglio, cospargetelo con 1 cucchiaino e 1/4 di sale e schiacciatelo fino a ottenere una pasta grossolana con il lato piatto di un coltello grande.
  • Passo 2
  • Unite la pasta d'aglio al coriandolo, all'olio, al mango, ai cipollotti, all'habanero e al succo di lime. Lasciate riposare per almeno 15 minuti per far amalgamare i sapori. Salate e servite con tortilla chips.

Voti: 1

Foto - Food NetworkAutore della ricetta -

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