Pollo della Cornovaglia in salsa mojo e purè di patate dolci agli agrumi

Complessità: facilmente
Porzioni: 1
Per garantire una cottura uniforme e una bella crosticina dorata, aprite il pollo a libro e cuocetelo scoperto. Servitelo con una rinfrescante salsa mojo al coriandolo e una purea di patate dolci con scorza di agrumi.
Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 1101, grasso totale 68 G., grassi saturi 10 G., proteine 13 G., carboidrati 127 G., fibra 20 G., colesterolo 4 mg, sodio 1881 mg, zucchero 52 G.
Calorie 1101, grasso totale 68 G., grassi saturi 10 G., proteine 13 G., carboidrati 127 G., fibra 20 G., colesterolo 4 mg, sodio 1881 mg, zucchero 52 G.
Ingredienti:
Pulcino
- 1 cucchiaino di semi di coriandolo
- 1 cucchiaino di semi di cumino
- 2 cucchiaini di aglio in polvere
- 1 cetriolino sottaceto, aperto a farfalla
- Olio d'oliva per condire
Mojo verde
- 1/4 di tazza di olio d'oliva
- Succo di 2 lime
- 1 mazzetto di coriandolo fresco (circa 1 tazza)
- 1 spicchio d'aglio
- 1 peperoncino serrano, privato dei semi
Purè di patate dolci agli agrumi
- 2 patate dolci, pelate e affettate
- 0,5 tazze di brodo di pollo + altro a piacere
- 1-2 cucchiai di miele
- 1 cucchiaio di timo fresco tritato finemente
- Scorza e succo di 1 limone
- Scorza e succo di 1 arancia piccola
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
Consigliamo
Preparazione:
- Passo 1
- Preriscaldare il forno a 200 °C. Posizionare una griglia su una teglia. Passo 2
- Polli cetriolini:
In una piccola padella a fuoco medio, tostate i semi di coriandolo e di cumino finché non sprigionano il loro aroma, per qualche minuto. Macinateli in un macina spezie. In una piccola ciotola, unite metà delle spezie macinate, l'aglio in polvere, 1 cucchiaino di sale e 1/2 cucchiaino di pepe nero. Mettete da parte le spezie macinate rimanenti.
Passo 3 - Asciugate il pollo con carta assorbente e cospargetelo con la miscela di spezie su tutti i lati. Conditelo con un filo d'olio d'oliva e adagiatelo sulla teglia preparata, con la pelle rivolta verso l'alto. Cuocete in forno fino a quando non sarà tenero, per 35-45 minuti. Tagliatelo a metà. Passo 4
- Salsa Mojo:
In un frullatore potente, unire l'olio d'oliva, il succo di lime, il coriandolo, l'aglio, il peperoncino serrano e le restanti spezie macinate. Frullare fino a ottenere una salsa liscia e di un verde brillante. Condire con sale e pepe a piacere.
Passo 5 - Versate la salsa sul pollo e servite con purè di patate dolci.
Purè di patate dolci agli agrumi:
Mettete le patate dolci in una casseruola media e copritele con acqua fino a un'altezza di 2,5 cm. Portate a ebollizione a fuoco vivo e salate. Abbassate la fiamma e fate sobbollire finché le patate dolci non saranno tenere, per 10-15 minuti. Scolatele. Schiacciate le patate dolci nella casseruola. Aggiungete il brodo di pollo, il miele, il timo, la scorza e il succo di limone e la scorza e il succo d'arancia. Aggiungete altro brodo di pollo se necessario. Salate e pepate.
Voti: 3
Autore della ricetta - Rachel Ray (Rachael Ray) - Presentatrice televisiva, chef famosa, imprenditrice, scrittrice di libri di cucinaCategorie
ricetta / Contenuto calorico dei pasti preparati / Ricette facili con il pollo / Forno / Miscelatore / Piatti invernali / Cena / Piatti principali / Verdure e funghi / Uccello / Piatti a base di patate / patata dolce / Purè di patate / Contorni di patate / Rachael Ray / Una settimana in un giornoRicette simili
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