Pollo della Cornovaglia in salsa mojo e purè di patate dolci agli agrumi


Come cucinare - Cetriolini sottaceto in salsa mojo con purea di patate dolci agli agrumi
Menu:Cena,
Tempo: 1 ora e 40 minuti
Complessità: facilmente
Porzioni: 1


Per garantire una cottura uniforme e una bella crosticina dorata, aprite il pollo a libro e cuocetelo scoperto. Servitelo con una rinfrescante salsa mojo al coriandolo e una purea di patate dolci con scorza di agrumi.

Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 1101, grasso totale 68 G., grassi saturi 10 G., proteine 13 G., carboidrati 127 G., fibra 20 G., colesterolo 4 mg, sodio 1881 mg, zucchero 52 G.


Ingredienti:


Pulcino
  • 1 cucchiaino di semi di coriandolo
  • 1 cucchiaino di semi di cumino
  • 2 cucchiaini di aglio in polvere
  • 1 cetriolino sottaceto, aperto a farfalla
  • Olio d'oliva per condire

Mojo verde
  • 1/4 di tazza di olio d'oliva
  • Succo di 2 lime
  • 1 mazzetto di coriandolo fresco (circa 1 tazza)
  • 1 spicchio d'aglio
  • 1 peperoncino serrano, privato dei semi

Purè di patate dolci agli agrumi
  • 2 patate dolci, pelate e affettate
  • 0,5 tazze di brodo di pollo + altro a piacere
  • 1-2 cucchiai di miele
  • 1 cucchiaio di timo fresco tritato finemente
  • Scorza e succo di 1 limone
  • Scorza e succo di 1 arancia piccola
Ingredienti sostitutivi
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.

Consigliamo

Preparazione:

    Passo 1
  • Preriscaldare il forno a 200 °C. Posizionare una griglia su una teglia.
  • Passo 2
  • Polli cetriolini:

    In una piccola padella a fuoco medio, tostate i semi di coriandolo e di cumino finché non sprigionano il loro aroma, per qualche minuto. Macinateli in un macina spezie. In una piccola ciotola, unite metà delle spezie macinate, l'aglio in polvere, 1 cucchiaino di sale e 1/2 cucchiaino di pepe nero. Mettete da parte le spezie macinate rimanenti.
  • Passo 3
  • Asciugate il pollo con carta assorbente e cospargetelo con la miscela di spezie su tutti i lati. Conditelo con un filo d'olio d'oliva e adagiatelo sulla teglia preparata, con la pelle rivolta verso l'alto. Cuocete in forno fino a quando non sarà tenero, per 35-45 minuti. Tagliatelo a metà.
  • Passo 4
  • Salsa Mojo:

    In un frullatore potente, unire l'olio d'oliva, il succo di lime, il coriandolo, l'aglio, il peperoncino serrano e le restanti spezie macinate. Frullare fino a ottenere una salsa liscia e di un verde brillante. Condire con sale e pepe a piacere.
  • Passo 5
  • Versate la salsa sul pollo e servite con purè di patate dolci.

    Purè di patate dolci agli agrumi:

    Mettete le patate dolci in una casseruola media e copritele con acqua fino a un'altezza di 2,5 cm. Portate a ebollizione a fuoco vivo e salate. Abbassate la fiamma e fate sobbollire finché le patate dolci non saranno tenere, per 10-15 minuti. Scolatele. Schiacciate le patate dolci nella casseruola. Aggiungete il brodo di pollo, il miele, il timo, la scorza e il succo di limone e la scorza e il succo d'arancia. Aggiungete altro brodo di pollo se necessario. Salate e pepate.

Voti: 3

Foto - Rachael RayAutore della ricetta - (Rachael Ray) - Presentatrice televisiva, chef famosa, imprenditrice, scrittrice di libri di cucina
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