Patata dolce al forno per colazione

Complessità: facilmente
Porzioni: 4
Per una colazione deliziosa e sostanziosa, cuocete al forno le patate dolci con cipolle e peperoni cubanelle. Il peperoncino in polvere e l'aglio bilanciano la dolcezza delle patate dolci, creando un sapore saporito, piccante e semplicemente incredibile. Servite le patate dolci al forno con uova strapazzate o salsiccia.
Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 304, grasso totale 10 G., grassi saturi 4 G., proteine 5 G., carboidrati 52 G., fibra 9 G., colesterolo 15 mg, sodio 751 mg, zucchero 12 G.
Calorie 304, grasso totale 10 G., grassi saturi 4 G., proteine 5 G., carboidrati 52 G., fibra 9 G., colesterolo 15 mg, sodio 751 mg, zucchero 12 G.
Ingredienti:
- 900 g di patata dolce, pelata e tagliata a cubetti di 0,5 cm.
- 2 cucchiai di burro fuso
- 1 cucchiaio di olio vegetale
- 3 peperoni cubanelle, tagliati a dadini finissimi (facoltativo)
- Mezza cipolla gialla, tagliata a cubetti di 0,5 cm.
- 1 cucchiaino di peperoncino in polvere
- 1 cucchiaino di aglio granulato
- 2 cucchiai di prezzemolo fresco tritato
- 2 cucchiai di cipollotti
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
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1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
Consigliamo
Preparazione:
- Passo 1
- Preriscaldare il forno a 200 °C. In una ciotola capiente, unire le patate dolci, il burro, l'olio vegetale, il pepe, la cipolla, il peperoncino in polvere e l'aglio granulato. Condire con sale e pepe e mescolare per ricoprire uniformemente gli ingredienti. Passo 2
- Mettete le patate dolci in una padella e infornate. Cuocete fino a quando non saranno tenere e croccanti all'esterno, per circa 20 minuti, mescolando due volte a metà cottura. Passo 3
- Togliete le patate dolci dal forno e mescolatele. Accendete il grill del forno e grigliatele per 5 minuti, finché non saranno dorate. Cospargetele con le erbe aromatiche tritate e conditele con sale e pepe a piacere.
Voti: 1
Categorie
ricetta / Contenuto calorico dei pasti preparati / Colazione / Piatti principali / Contorni / Verdure e funghi / Piatti a base di patate / patata dolce / Contorni di patate / Food Network - ricetteRaccolte di ricette
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