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Tacos di pesce mahi-mahi


Come preparare i tacos di mahi mahi
Cucina:messicano,
Menu:Cena,
Tempo: 1 ora e 45 minuti
Complessità: media
Porzioni: 4


Servite i tacos di pesce con gli stessi condimenti dei tacos di carne: panna acida, cavolo cappuccio tritato e salsa.

Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 418, grasso totale 20 G., grassi saturi 2 G., proteine 26 G., carboidrati 33 G., fibra 3 G., colesterolo 83 mg, sodio 502 mg, zucchero 2 G.


Ingredienti:


tacos di pesce
  • 450 g di pesce bianco a scaglie, come il mahi-mahi
  • 8 tortillas di farina di grano
  • 1 peperoncino jalapeño tritato grossolanamente
  • 1 cucchiaio. peperoncino ancho in polvere
  • 1/4 cucchiaio di olio di canola
  • Succo di 1 lime
  • 1/4 di tazza di foglie di coriandolo fresco tritate

Ingredienti per il ripieno
  • Cavolo bianco tritato
  • salsa piccante
  • crème fraîche francese o panna acida
  • Cipolla rossa, tagliata a fettine sottili a mezzelune
  • Cipollotti verdi tritati finemente
  • Foglie di coriandolo tritate
  • Salsa di pomodoro passata, vedi ricetta qui sotto

Salsa di pomodoro passata
  • 4 pomodori grandi e maturi, tritati
  • 1 peperoncino serrano
  • 1 peperoncino jalapeño affettato
  • 1 cucchiaio di salsa piccante chipotle
  • 2 cucchiai di burro di arachidi
  • 1 cipolla piccola, tritata grossolanamente
  • 4 spicchi d'aglio tritati grossolanamente
  • 1 cucchiaio di origano
  • 1/4 di tazza di foglie di coriandolo fresco tritate
  • Sale e pepe macinato
Ingredienti sostitutivi
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.

Consigliamo

Preparazione:

    Passo 1
  • Preriscaldate la griglia a fuoco medio-alto. Adagiate il pesce in un piatto di medie dimensioni. In una ciotola, mescolate l'olio, il succo di lime, il peperoncino ancho in polvere, il jalapeño e il coriandolo e versate il composto sul pesce. Lasciate marinare per 15-20 minuti.

    Togliete il pesce dalla marinata e adagiatelo con la pelle rivolta verso il basso su una griglia ben calda. Grigliate per 4 minuti per lato, poi giratelo per altri 30 secondi e toglietelo dal fuoco. Lasciatelo riposare per 5 minuti, quindi sfaldatelo con una forchetta.

    Mettilo giù tortillas Adagiate il pesce sulla griglia e cuocete per 20 secondi. Distribuite il pesce tra le piadine e aggiungete uno o tutti i condimenti suggeriti.
  • Passo 2
  • Salsa di pomodoro passata:

    Preriscaldate la griglia o utilizzate un fornello laterale. Scaldate l'olio in una padella media, aggiungete la cipolla rossa e l'aglio e cuocete fino a quando non si saranno ammorbiditi. Aggiungete i pomodori, il peperoncino serrano e il jalapeño e fate sobbollire fino a quando i pomodori non saranno teneri, circa 15-20 minuti.

    Frullate il composto fino a ottenere una consistenza liscia con un frullatore a immersione e lasciate sobbollire per altri 10-15 minuti. Aggiungete la salsa piccante, l'origano, il coriandolo e il succo di lime, e aggiustate di sale e pepe a piacere. Per 6-8 persone.

Voti: 1

Foto - Bobby FlayAutore della ricetta - (Bobby Flay) - chef famoso, ristoratore, conduttore di reality show, proprietario di ristorante
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