Tacos di pesce mahi-mahi

Complessità: media
Porzioni: 4
Servite i tacos di pesce con gli stessi condimenti dei tacos di carne: panna acida, cavolo cappuccio tritato e salsa.
Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 418, grasso totale 20 G., grassi saturi 2 G., proteine 26 G., carboidrati 33 G., fibra 3 G., colesterolo 83 mg, sodio 502 mg, zucchero 2 G.
Calorie 418, grasso totale 20 G., grassi saturi 2 G., proteine 26 G., carboidrati 33 G., fibra 3 G., colesterolo 83 mg, sodio 502 mg, zucchero 2 G.
Ingredienti:
tacos di pesce
- 450 g di pesce bianco a scaglie, come il mahi-mahi
- 8 tortillas di farina di grano
- 1 peperoncino jalapeño tritato grossolanamente
- 1 cucchiaio. peperoncino ancho in polvere
- 1/4 cucchiaio di olio di canola
- Succo di 1 lime
- 1/4 di tazza di foglie di coriandolo fresco tritate
Ingredienti per il ripieno
- Cavolo bianco tritato
- salsa piccante
- crème fraîche francese o panna acida
- Cipolla rossa, tagliata a fettine sottili a mezzelune
- Cipollotti verdi tritati finemente
- Foglie di coriandolo tritate
- Salsa di pomodoro passata, vedi ricetta qui sotto
Salsa di pomodoro passata
- 4 pomodori grandi e maturi, tritati
- 1 peperoncino serrano
- 1 peperoncino jalapeño affettato
- 1 cucchiaio di salsa piccante chipotle
- 2 cucchiai di burro di arachidi
- 1 cipolla piccola, tritata grossolanamente
- 4 spicchi d'aglio tritati grossolanamente
- 1 cucchiaio di origano
- 1/4 di tazza di foglie di coriandolo fresco tritate
- Sale e pepe macinato
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
tortilla, mahi-mahi, salsa, peperoncino serrano, Pepe jalapeno, salsa piccante, succo di lime, pomodori, cipolla rossa, aglio, cipollotti, origano, coriandolo, panna acida, burro di arachidi
Consigliamo
Preparazione:
- Passo 1
- Preriscaldate la griglia a fuoco medio-alto. Adagiate il pesce in un piatto di medie dimensioni. In una ciotola, mescolate l'olio, il succo di lime, il peperoncino ancho in polvere, il jalapeño e il coriandolo e versate il composto sul pesce. Lasciate marinare per 15-20 minuti.
Togliete il pesce dalla marinata e adagiatelo con la pelle rivolta verso il basso su una griglia ben calda. Grigliate per 4 minuti per lato, poi giratelo per altri 30 secondi e toglietelo dal fuoco. Lasciatelo riposare per 5 minuti, quindi sfaldatelo con una forchetta.
Mettilo giù tortillas Adagiate il pesce sulla griglia e cuocete per 20 secondi. Distribuite il pesce tra le piadine e aggiungete uno o tutti i condimenti suggeriti.
Passo 2 - Salsa di pomodoro passata:
Preriscaldate la griglia o utilizzate un fornello laterale. Scaldate l'olio in una padella media, aggiungete la cipolla rossa e l'aglio e cuocete fino a quando non si saranno ammorbiditi. Aggiungete i pomodori, il peperoncino serrano e il jalapeño e fate sobbollire fino a quando i pomodori non saranno teneri, circa 15-20 minuti.
Frullate il composto fino a ottenere una consistenza liscia con un frullatore a immersione e lasciate sobbollire per altri 10-15 minuti. Aggiungete la salsa piccante, l'origano, il coriandolo e il succo di lime, e aggiustate di sale e pepe a piacere. Per 6-8 persone.
Voti: 1
Autore della ricetta - Bobby Flay (Bobby Flay) - chef famoso, ristoratore, conduttore di reality show, proprietario di ristoranteCategorie
ricetta / Alimentazione sana / Cene salutari / Piatti sani alla griglia / Contenuto calorico dei pasti preparati / Cena / Griglia, barbecue / pesce alla griglia / Fast food / Piatti a base di tortilla / / cucina messicana / Tex-Mex / Bobby FlayRicette simili
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