Pollo in salsa di pomodoro al curry con patate e spinaci

Cucina:indiano,
Tempo: 6 ore e 20 minuti Complessità: facilmente
Porzioni: 4
Questo soffritto in stile indiano viene cotto in una pentola a cottura lenta.
Una salsa fatta in casa con aceto, concentrato di pomodoro, garam masala e curry in polvere costituisce la base del nostro aromatico curry. Nessuno rimarrà indifferente a questo piatto; cosa c'è di più delizioso del riso imbevuto nella salsa in cui è stato cotto il pollo?
Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 403, grasso totale 9 G., proteine 49 G., carboidrati 30 G.
Calorie 403, grasso totale 9 G., proteine 49 G., carboidrati 30 G.
Ingredienti:
- 900 g di cosce di pollo senza pelle (circa 8 pezzi)
- 500 g di patate, tagliate a pezzi di 1,5 cm.
- 2 cucchiai di aceto di vino rosso
- 1 cucchiaio di farina
- 1 cucchiaio di concentrato di pomodoro
- 2 cucchiaini di garam masala, più altro per guarnire
- 2 cucchiaini di curry in polvere
- 2 spicchi d'aglio
- 450 g di pomodori
- 150 g di spinaci
- 2,5 cm di zenzero, pelato e tagliato a pezzi
- 1/2 tazza di coriandolo tritato
- Riso al gelsomino, pane naan, salsa chutney e/o yogurt da servire
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
cosce di pollo, patata, spinaci, pomodori, crema di pomodoro, aceto di vino, garam masala, curry, pane naan, salsa chutney, radice di zenzero, aglio, coriandolo, riso al gelsomino, yogurt
Consigliamo
Preparazione:
- Passo 1
- Unire l'aceto, la farina, il concentrato di pomodoro, 1 cucchiaino di garam masala e 1 cucchiaino di curry in polvere, l'aglio, i pomodori, lo zenzero, 1/2 cucchiaino di sale e 1/4 di cucchiaino di pepe in un frullatore o robot da cucina. Frullare fino a ottenere un composto liscio e denso. Passo 2
- Mettete le patate sul fondo della pentola a cottura lenta. Cospargete il pollo con il cucchiaino rimanente. garama masala E polvere di curry e abbondante sale e pepe. Disponete il pollo sopra le patate in un unico strato. Versate la salsa sul pollo. Cuocete a fuoco alto per 4 ore o a fuoco basso per 6 ore.
Apri la pentola a cottura lenta e aggiungi il coriandolo e gli spinaci. Mescola e condisci con sale e pepe.
Servite su un letto di riso, guarnito con una cucchiaiata di yogurt, accompagnato da pane naan e chutney per intingere.
Voti: 3
Categorie
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