Pollo in salsa di pomodoro al curry con patate e spinaci


Come preparare il pollo al curry di pomodoro con patate e spinaci
Cucina:indiano,
Tempo: 6 ore e 20 minuti
Complessità: facilmente
Porzioni: 4


Questo soffritto in stile indiano viene cotto in una pentola a cottura lenta.

Una salsa fatta in casa con aceto, concentrato di pomodoro, garam masala e curry in polvere costituisce la base del nostro aromatico curry. Nessuno rimarrà indifferente a questo piatto; cosa c'è di più delizioso del riso imbevuto nella salsa in cui è stato cotto il pollo?

Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 403, grasso totale 9 G., proteine 49 G., carboidrati 30 G.


Ingredienti:

  • 900 g di cosce di pollo senza pelle (circa 8 pezzi)
  • 500 g di patate, tagliate a pezzi di 1,5 cm.
  • 2 cucchiai di aceto di vino rosso
  • 1 cucchiaio di farina
  • 1 cucchiaio di concentrato di pomodoro
  • 2 cucchiaini di garam masala, più altro per guarnire
  • 2 cucchiaini di curry in polvere
  • 2 spicchi d'aglio
  • 450 g di pomodori
  • 150 g di spinaci
  • 2,5 cm di zenzero, pelato e tagliato a pezzi
  • 1/2 tazza di coriandolo tritato
  • Riso al gelsomino, pane naan, salsa chutney e/o yogurt da servire
Ingredienti sostitutivi
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.

Consigliamo

Preparazione:

    Passo 1
  • Unire l'aceto, la farina, il concentrato di pomodoro, 1 cucchiaino di garam masala e 1 cucchiaino di curry in polvere, l'aglio, i pomodori, lo zenzero, 1/2 cucchiaino di sale e 1/4 di cucchiaino di pepe in un frullatore o robot da cucina. Frullare fino a ottenere un composto liscio e denso.
  • Passo 2
  • Mettete le patate sul fondo della pentola a cottura lenta. Cospargete il pollo con il cucchiaino rimanente. garama masala E polvere di curry e abbondante sale e pepe. Disponete il pollo sopra le patate in un unico strato. Versate la salsa sul pollo. Cuocete a fuoco alto per 4 ore o a fuoco basso per 6 ore.

    Apri la pentola a cottura lenta e aggiungi il coriandolo e gli spinaci. Mescola e condisci con sale e pepe.

    Servite su un letto di riso, guarnito con una cucchiaiata di yogurt, accompagnato da pane naan e chutney per intingere.

Voti: 3

Foto - Food NetworkAutore della ricetta -

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