Penne alla siciliana con cavolfiore


Come preparare - Penne siciliane con cavolfiore
Cucina:Italiano,europeo,
Tempo: 30 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 4


Una ricetta per penne con cavolfiore alla siciliana. Le cimette di cavolfiore, tagliate a julienne, sono state saltate in padella con uvetta e aglio. Successivamente, sono state unite alle penne e al formaggio Pecorino Romano, condite con un filo di succo di limone e una spolverata di Parmigiano.

Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 414, grasso totale 10 G., grassi saturi 1 G., proteine 16 G., carboidrati 73 G., fibra 3 G., colesterolo 3 mg, sodio 143 mg, zucchero 6 G.


Ingredienti:

  • 350 g di penne integrali
  • 1/2 cavolfiore
  • 2 cucchiai di olio d'oliva
  • 3 cucchiai di uvetta chiara
  • 1 spicchio d'aglio tritato finemente
  • Un pizzico di essiccato fiocchi di pepe
  • 1 tazza di prezzemolo fresco tritato
  • 1/4 di tazza di aneto fresco tritato
  • 1 cucchiaio di succo di limone appena spremuto
  • Sale grosso
  • 2 cucchiai grattugiati con una grattugia fine Formaggio Pecorino Romano o Parmigiano
  • Parmigiano grattugiato, da spolverare
Ingredienti sostitutivi
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.

Consigliamo

Preparazione:

    Passo 1
  • Portate a ebollizione una pentola di acqua salata. Aggiungete la pasta penne e cuocetela per il tempo indicato sulla confezione. Mettete da parte mezza tazza di brodo per il sugo e scartate il liquido rimanente.
  • Passo 2
  • Separate le cimette del cavolfiore, scartando i gambi. Grattugiate le cimette più grandi con una grattugia a fori larghi. Scaldate l'olio d'oliva in una padella capiente a fuoco medio-alto.

    Aggiungete il cavolfiore, l'uvetta, l'aglio, il peperoncino in fiocchi e 1/4 di cucchiaino di sale e cuocete, mescolando di tanto in tanto, finché il cavolfiore non sarà leggermente dorato, circa 4 minuti.
  • Passo 3
  • Togli la padella dal fuoco, aggiungi la pasta, il prezzemolo, l'aneto, il succo di limone e il formaggio, poi versaci sopra mezza tazza del brodo rimanente. Dividi la pasta in porzioni e cospargila generosamente con il formaggio.

Voti: 3

Foto - Food NetworkAutore della ricetta -

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