Chili bianco veloce con pollo


Come preparare un chili bianco veloce con pollo
Menu:Cena,
Tempo: 55 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 6


Quando si tratta di pasti veloci e facili, potete contare su Ree Drummond per preparare cene classiche in famiglia in modo semplice e veloce. Questo chili bianco con pollo, tantissime spezie aromatiche, fagioli sostanziosi, mais e formaggio filante si prepara in una sola pentola ed è perfetto per una cena infrasettimanale.

Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 813, grasso totale 39 G., grassi saturi 16 G., proteine 68 G., carboidrati 51 G., fibra 12 G., colesterolo 199 mg, sodio 866 mg, zucchero 3 G.


Ingredienti:

  • 1 cucchiaio di coriandolo macinato
  • 1 cucchiaio di cumino macinato
  • 2 cucchiaini di origano secco
  • 0,5 cucchiaini di paprika
  • 0,5 cucchiaini di peperoncino rosso in scaglie
  • 1 cucchiaino di sale grosso
  • 0,5 cucchiaini di pepe nero macinato fresco
  • 3 cucchiai di olio d'oliva
  • 4 petti di pollo disossati e senza pelle (700-900 g in totale)
  • 3 tazze di brodo di pollo leggermente salato
  • 0,5 tazze di panna da montare
  • 2 cucchiai di farina masa harina
  • 2 lattine da 425 g di fagioli cannellini, sciacquati
  • Due lattine da 110 g di peperoncini verdi tritati in scatola, scolati
  • 280 g di mais surgelato
  • 2 tazze di formaggio Monterey Jack grattugiato
  • 1 avocado, tagliato a cubetti
  • 4–6 spicchi di lime
  • Attrezzatura speciale: pentola a pressione
Ingredienti sostitutivi
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.

Consigliamo

Preparazione:

    Passo 1
  • In una piccola ciotola, unire coriandolo, cumino, origano, paprika, peperoncino in fiocchi, sale e pepe a piacere.
  • Passo 2
  • Versate l'olio d'oliva nella pentola a pressione e aggiungete il pollo. Cospargete il pollo con la miscela di spezie e mescolate. Cuocete finché la superficie del pollo non inizia a dorarsi, quindi aggiungete il brodo.
  • Passo 3
  • Coprite la pentola a pressione con il coperchio, chiudete la valvola e cuocete in modalità manuale per 6 minuti. Rilasciate rapidamente la pressione. Trasferite il pollo su un tagliere e sminuzzatelo con due forchette.
  • Passo 4
  • In una piccola ciotola, unire la panna fresca e la farina di mais e mescolare con una frusta o una forchetta fino ad ottenere un composto omogeneo.
  • Passo 5
  • Impostate la pentola a pressione sulla modalità soffritto e rimettete il pollo al suo interno insieme al composto di masa e panna, ai fagioli cannellini, al peperoncino verde e al mais. Cuocete, mescolando di tanto in tanto, finché il chili non si addensa e il mais non è ben caldo, circa 10 minuti.
  • Passo 6
  • Dividete il chili in sei ciotole. Guarnite con formaggio grattugiato e fette di avocado. Servite con spicchi di lime.

Voti: 1

Foto di Ree DrummondAutore della ricetta - (Ree Drummond) - blogger, scrittrice di libri di cucina, fotografa, presentatrice televisiva
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