Cotolette di maiale vietnamite con riso allo zenzero

Cucina:asiatico,vietnamita,
Tempo: 40 min. Complessità: facilmente
Porzioni: 4
Le costolette di maiale con l'osso sono un piatto di carne molto apprezzato in molti ristoranti vietnamiti, caratterizzato dal tradizionale sapore agrodolce con note di citronella. Potete ricreare questo sapore straordinario a casa con ingredienti facilmente reperibili, ad eccezione forse della citronella e della salsa di pesce, che potete trovare nei negozi di alimentari asiatici o online. Le costolette di maiale vengono marinate per qualche minuto in una marinata asiatica e poi grigliate in forno. Servitele con riso basmati profumato cotto a fuoco lento con zenzero. Condite con una salsa preparata con la stessa marinata, fatta ridurre sul fornello.
Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 410, grasso totale 10 G., grassi saturi 4 G., proteine 29 G., carboidrati 48 G., fibra 2 G., colesterolo 80 mg, sodio 780 mg, zucchero - G.
Calorie 410, grasso totale 10 G., grassi saturi 4 G., proteine 29 G., carboidrati 48 G., fibra 2 G., colesterolo 80 mg, sodio 780 mg, zucchero - G.
Ingredienti:
- 4 sottili costolette di maiale naturali con l'osso (circa 120 g ciascuna)
- 1 tazza di riso al gelsomino
- 2 cucchiai di zucchero di canna
- 2 cucchiai di salsa di soia leggermente salata
- 1 cucchiaio di salsa di pesce
- 2 cucchiai di citronella tritata finemente (oppure 1 cucchiaio di scorza di limone grattugiata)
- 2 spicchi d'aglio grattugiati
- 1 scalogno, tritato finemente
- 5 cm di radice di zenzero, pelata e grattugiata (circa 2 cucchiai)
- 0,5 tazza di menta tritata grossolanamente
- 2 cetrioli iraniani, tagliati a dadini
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
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1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
maiale, riso al gelsomino, radice di zenzero, scalogni, citronella, salsa di soia, salsa di pesce, cetrioli, menta
Consigliamo
Preparazione:
- Passo 1
- In una ciotola bassa, mescolate 60 ml di acqua con lo zucchero di canna, la salsa di soia, la salsa di pesce, la citronella, l'aglio e lo scalogno. Aggiungete le costolette di maiale e giratele per ricoprirle con la salsa. Lasciate riposare per 15 minuti. Passo 2
- Nel frattempo, cuocete il riso seguendo le istruzioni sulla confezione, aggiungendo lo zenzero grattugiato all'acqua. Passo 3
- Preriscaldare il forno in modalità grill.
Togliete le costolette di maiale dalla marinata e trasferitele su una teglia (conservate la marinata). Infornate fino a quando la carne non sarà leggermente bruciacchiata in alcuni punti e ben cotta, circa 6 minuti. Versate la marinata nella padella, aggiungete 60 ml di acqua e portate a ebollizione a fuoco vivo. Cuocete, mescolando di tanto in tanto, fino a quando la marinata non si sarà addensata, circa 3 minuti.
Passo 4 - Sgranate il riso con una forchetta e mescolatelo con la menta e il cetriolo; condite con sale e pepe. Servite il maiale con il riso e la salsa.
Voti: 3
Categorie
ricetta / Alimentazione sana / Contenuto calorico dei pasti preparati / Cena / Piatti principali / Carne / Food Network - ricette / cucina americana / cucina vietnamitaRicette simili
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