Fagioli al forno per un picnic


Come preparare i fagioli al forno per picnic
Tempo: 10 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 6


Questo contorno è così delizioso che nessuno indovinerà che hai usato fagioli al forno in scatola. Metti una lattina di fagioli al forno in una casseruola, scaldali bene e aggiungi salsa di mango fresco e un po' di peperoncino per un incredibile sapore caraibico.

Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 137, grasso totale 1 G., proteine 7 G., carboidrati 31 G., fibra 6 G., sodio 754 mg, zucchero 12 G.


Ingredienti:

  • 1 lattina (800 g) di fagioli al forno
  • 1,5 tazze (250 g) di salsa di mango fresco
  • 0,5 cucchiaini di fiocchi di peperoncino rosso
Ingredienti sostitutivi
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.

Consigliamo

Preparazione:

    Passo 1
  • Mettete i fagioli al forno in un pentolino e scaldateli a fuoco medio-alto.
  • Passo 2
  • Cuocere, mescolando frequentemente, finché il liquido non inizia a sobbollire, circa 5 minuti. Togliere dal fuoco e incorporare la salsa di mango e i fiocchi di peperoncino. Servire i fagioli caldi.

Voti: 2

Foto - Food NetworkAutore della ricetta -

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