Torta di frutti di bosco in tazza


Come preparare un crumble di frutti di bosco in tazza
Tempo: 5 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 1


Questo dessert estivo caldo e dolce può essere gustato in qualsiasi periodo dell'anno, poiché è preparato con frutti di bosco surgelati. Questo crumble di frutti di bosco è pronto nel microonde in pochi minuti. Provatelo a colazione, guarnito con un cucchiaio di yogurt naturale, oppure come dessert.

Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 521, grasso totale 30 G., grassi saturi 13 G., proteine 16 G., carboidrati 54 G., fibra 5 G., colesterolo 50 mg, sodio 76 mg, zucchero 34 G.


Ingredienti:

  • 2 cucchiai di fiocchi d'avena a cottura rapida
  • 2 cucchiai di zucchero di canna
  • 2 cucchiai di noci tritate
  • 1 cucchiaio di farina
  • 1/8 di cucchiaino di cannella in polvere
  • 1 cucchiaio di burro non salato freddo
  • 3/4 di tazza di frutti di bosco misti surgelati, come fragole e lamponi
  • yogurt greco, da servire
Ingredienti sostitutivi
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.

Consigliamo

Preparazione:

    Passo 1
  • In una tazza capiente, unire i fiocchi d'avena, lo zucchero, le noci, la farina e la cannella. Incorporare il burro con una forchetta fino a ottenere un composto sbriciolato.
  • Passo 2
  • Adagiate i frutti di bosco sopra il composto di avena e cuocete nel microonde alla massima potenza per 2 minuti, finché la frutta non inizia a sobbollire e il succo non si addensa leggermente. Mescolate per portare il composto di avena in superficie e servite con una cucchiaiata di yogurt.

Voti: 2

Foto - Food NetworkAutore della ricetta -

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