Salsa piccante al succotash

Complessità: facilmente
Porzioni: 6
Questa salsa leggera e ariosa si ispira al tradizionale succotash americano. I suoi ingredienti principali sono fagioli, mais, pomodori, peperoni ed erbe aromatiche. Per prepararla, i fagioli di Lima cotti vengono frullati in un robot da cucina insieme ai peperoni arrostiti e alle cipolle fritte fino a ottenere una consistenza omogenea. Gli ingredienti rimanenti – pomodori, prezzemolo e chicchi di mais – vengono aggiunti alla salsa a pezzi, creando un piacevole contrasto con la consistenza vellutata della base e arricchendola ulteriormente. In questa ricetta è possibile utilizzare fagioli, mais o peperoni arrostiti in scatola surgelati, per gustare il sapore estivo di questo antipasto tutto l'anno.
Calorie 160, grasso totale 10 G., grassi saturi 1.5 G., proteine 4 G., carboidrati 17 G., fibra 4 G., sodio 390 mg, zucchero 3 G.
Ingredienti:
- 280 g di fagioli di Lima surgelati
- 4 cucchiai di olio d'oliva
- 1 cipolla piccola, tagliata a dadini (circa 1 tazza)
- 1 peperoncino jalapeño, tritato finemente (rimuovere i semi se lo si desidera)
- 2 spicchi d'aglio schiacciati
- 0,5 tazze di peperoni dolci arrostiti in scatola tritati grossolanamente
- 2 cucchiai di aceto di mele + altro a piacere
- 1 pomodoro a pera, tagliato a dadini finissimi (circa 0,5 tazze)
- 1 pannocchia di mais bianco o giallo, sgranata (circa 1/2 tazza)
- 1 cucchiaio di foglie di prezzemolo tritate grossolanamente
- Da servire: Tortilla chips di mais blu al forno, cetrioli, carote e/o ravanelli a fette
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
Consigliamo
Preparazione:
- Passo 1
- Portate a ebollizione una pentola d'acqua. Aggiungete i fagioli di Lima e fateli sobbollire, senza coperchio, finché non saranno molto teneri, per circa 10 minuti. Scolateli e lasciateli raffreddare leggermente. Passo 2
- In una padella capiente, scaldate 2 cucchiai di olio d'oliva a fuoco medio-alto. Aggiungete la cipolla e 1/4 di cucchiaino di sale e cuocete, senza coperchio, finché non sarà leggermente dorata, per 8-10 minuti. Aggiungete il jalapeño e l'aglio e cuocete finché non si saranno ammorbiditi, per 4-6 minuti. Togliete dal fuoco e incorporate i fagioli e i peperoni arrostiti. Lasciate raffreddare leggermente il composto. Passo 3
- Mettete il composto di verdure in un robot da cucina insieme a 1 cucchiaio dell'olio d'oliva rimanente, 2 cucchiai d'acqua, l'aceto e 1/2 cucchiaino di sale. Frullate fino a ottenere un composto omogeneo, raschiando i lati del recipiente se necessario. Aggiungete altro aceto a piacere. Passo 4
- Trasferite la salsa in una ciotolina. In un'altra ciotolina, mescolate delicatamente il pomodoro, il mais, il restante cucchiaio di olio d'oliva e 1/4 di cucchiaino di sale. Poco prima di servire, incorporate il prezzemolo al composto di pomodoro e mais e, con una schiumarola, distribuitelo sulla superficie della salsa. Servite con patatine e verdure da intingere.
Voti: 2
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