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Insalata di cavolo con uva e noci


Come preparare un'insalata di cavolo con uva e noci
Tempo: 1 ora e 30 minuti
Complessità: facilmente
Porzioni: 6 - 8


Ricetta per insalata di cavolo con uva e noci tostate.

Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 286, grasso totale 19 G., grassi saturi 5 G., proteine 6 G., carboidrati 25 G., fibra 5 G., colesterolo 18 mg, sodio 185 mg, zucchero 16 G.


Ingredienti:

  • 1 piccolo cavolo bianco, tagliato a striscioline sottili
  • 2 tazze di uva fresca verde senza semi, tagliata a metà
  • 3/4 di tazza di noci
  • 2 cucchiai di aceto di sidro di mele
  • 1 cucchiaio di senape di Digione
  • 1 cucchiaio di zucchero
  • Sale e pepe macinato fresco
  • 2 cucchiai di olio d'oliva
  • 2/3 di tazza di panna acida
  • 3 cucchiai di coriandolo tritato
  • 3 cucchiai di aneto fresco tritato
  • 3 cucchiai di dragoncello fresco tritato
  • 8 cipollotti, tritati finemente a rondelle
Ingredienti sostitutivi
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.

Consigliamo

Preparazione:

    Passo 1
  • Preriscaldare il forno a 180 °C (350 °F). Disporre le noci su una teglia e cuocere per 5-7 minuti. Lasciar raffreddare, quindi tritarle grossolanamente.
  • Passo 2
  • Preparare il condimento per l'insalata: In una grande ciotola per insalata, unire l'aceto, la senape, lo zucchero, 1,5 cucchiaini di sale e 1/2 cucchiaino di pepe. Sbattere con una frusta fino a ottenere un composto omogeneo, quindi aggiungere la panna acida e sbattere di nuovo.
  • Passo 3
  • Aggiungere cavolo, coriandolo, aneto e dragoncello all'insalatiera, cipollottiMescolate l'uva e le noci. Mettete in frigorifero per un'ora prima di servire.

Voti: 1

Foto - Food NetworkAutore della ricetta -

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