Insalata di cavolo con uva e noci

Complessità: facilmente
Porzioni: 6 - 8
Ricetta per insalata di cavolo con uva e noci tostate.
Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 286, grasso totale 19 G., grassi saturi 5 G., proteine 6 G., carboidrati 25 G., fibra 5 G., colesterolo 18 mg, sodio 185 mg, zucchero 16 G.
Calorie 286, grasso totale 19 G., grassi saturi 5 G., proteine 6 G., carboidrati 25 G., fibra 5 G., colesterolo 18 mg, sodio 185 mg, zucchero 16 G.
Ingredienti:
- 1 piccolo cavolo bianco, tagliato a striscioline sottili
- 2 tazze di uva fresca verde senza semi, tagliata a metà
- 3/4 di tazza di noci
- 2 cucchiai di aceto di sidro di mele
- 1 cucchiaio di senape di Digione
- 1 cucchiaio di zucchero
- Sale e pepe macinato fresco
- 2 cucchiai di olio d'oliva
- 2/3 di tazza di panna acida
- 3 cucchiai di coriandolo tritato
- 3 cucchiai di aneto fresco tritato
- 3 cucchiai di dragoncello fresco tritato
- 8 cipollotti, tritati finemente a rondelle
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
cavolo bianco, uva, noci, noci, cipollotti, aceto di sidro di mele, senape, senape di Digione, panna acida, coriandolo, aneto, dragoncello
Consigliamo
Preparazione:
- Passo 1
- Preriscaldare il forno a 180 °C (350 °F). Disporre le noci su una teglia e cuocere per 5-7 minuti. Lasciar raffreddare, quindi tritarle grossolanamente. Passo 2
- Preparare il condimento per l'insalata: In una grande ciotola per insalata, unire l'aceto, la senape, lo zucchero, 1,5 cucchiaini di sale e 1/2 cucchiaino di pepe. Sbattere con una frusta fino a ottenere un composto omogeneo, quindi aggiungere la panna acida e sbattere di nuovo. Passo 3
- Aggiungere cavolo, coriandolo, aneto e dragoncello all'insalatiera, cipollottiMescolate l'uva e le noci. Mettete in frigorifero per un'ora prima di servire.
Voti: 1
Categorie
ricetta / piatti estivi / Alimentazione sana / Piatti ricchi di fibre / Basso contenuto di sodio / Ricette semplici e veloci / Contorni veloci / Contenuto calorico dei pasti preparati / Contorni / Insalate / Insalate di verdure / macedonie di frutta / Piatti a base di cavolo / Insalate di cavolo / Piatti di cavolo bianco / Food Network - ricetteRaccolte di ricette
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