Insalata di gamberetti al forno

Complessità: facilmente
Porzioni: 4
Spicchi interi di lattuga iceberg vengono serviti con gamberi fritti e asparagi in salsa cocktail. Prima della frittura, i gamberi e gli asparagi vengono conditi con ketchup e rafano, che conferiscono loro un sapore ricco e intenso. È un antipasto leggero primaverile, perfetto da abbinare a un vino bianco secco.
Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 189, grasso totale 7 G., grassi saturi 2 G., proteine 19 G., carboidrati 15 G., fibra 4 G., colesterolo 148 mg, sodio 902 mg, zucchero 9 G.
Calorie 189, grasso totale 7 G., grassi saturi 2 G., proteine 19 G., carboidrati 15 G., fibra 4 G., colesterolo 148 mg, sodio 902 mg, zucchero 9 G.
Ingredienti:
- 450 g di gamberi grandi, sgusciati e privati del filo intestinale.
- 1 mazzo di asparagi sottili, con le estremità dure tagliate
- 1/4 + 1/3 cucchiaio di ketchup
- 3 cucchiai di rafano
- 1 cucchiaio di olio vegetale
- 3 cucchiai di panna acida
- 2 cucchiai di succo di limone appena spremuto (circa 1 limone) + spicchi di limone per servire
- 1/4 di tazza di prezzemolo fresco tritato
- 1 cespo grande di lattuga iceberg, tagliato in 4 spicchi
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
Consigliamo
Preparazione:
- Passo 1
- Preriscaldare il forno in modalità grill, posizionando la griglia a 8 cm dalla resistenza. Passo 2
- Mescolate i gamberi e gli asparagi con 60 ml di ketchup, 2 cucchiai di rafano, l'olio, 60 ml di sale e il pepe. Disponeteli in un unico strato su una teglia e cuocete sotto il grill, mescolando una o due volte, finché i gamberi e gli asparagi non saranno cotti e leggermente abbrustoliti, per circa 6 minuti. Passo 3
- In una ciotola, mescolate il restante 1/3 di tazza di ketchup, il restante cucchiaio di rafano, la panna acida, il succo di limone e 3 cucchiai d'acqua. Aggiungete metà del prezzemolo. Passo 4
- Disponete uno spicchio di insalata su ciascuno dei 4 piatti e guarnite con i gamberi e gli asparagi. Condite con la vinaigrette e cospargete con il prezzemolo rimasto. Servite con spicchi di limone.
Voti: 1
Categorie
ricetta / Contenuto calorico dei pasti preparati / Ricette semplici e veloci / Spuntini veloci / Ricette semplici a base di gamberi / Grigliare nel forno / piatti estivi / Insalate / Insalate di verdure / Insalate con pesce / / Food Network - ricetteRaccolte di ricette
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