Salsa di verdure surgelate con aglio arrosto

Complessità: facilmente
Porzioni: 8
Un antipasto estivo rinfrescante ma saporito. Mettete le verdure surgelate e i piselli in un frullatore (non scongelateli!) e frullate con formaggio cremoso e aglio arrostito fino a ottenere una crema liscia. La salsa risulterà vellutata e con la giusta dose di piccante. Servite con patatine, grissini e verdure fresche da intingere.
Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 210, grasso totale 9 G., grassi saturi 2 G., proteine 8 G., carboidrati 27 G., fibra 6 G., colesterolo 8 mg, sodio 452 mg, zucchero 7 G.
Calorie 210, grasso totale 9 G., grassi saturi 2 G., proteine 8 G., carboidrati 27 G., fibra 6 G., colesterolo 8 mg, sodio 452 mg, zucchero 7 G.
Ingredienti:
aglio al forno
- 10-12 spicchi d'aglio, pelati
- olio d'oliva
Profondo
- 2 sacchetti di piselli verdi surgelati (280 g ciascuno)
- 2 confezioni di peperoni dolci surgelati al forno con cipolle (280 g ciascuna)
- 2 tazze di foglie di prezzemolo fresco
- 1/4 di tazza di formaggio cremoso
- 1 cucchiaio di succo di limone appena spremuto
Per servire
- 1/4 di tazza di prezzemolo fresco tritato
- 1/4 di tazza di noci tostate tritate finemente
- Chips di pita
- Verdure crude
- Grissini
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
Consigliamo
Preparazione:
- Passo 1
- aglio al fornoPreriscaldare il forno a 200 °C.
Mettete l'aglio in una piccola pirofila o in un sacchetto di alluminio e irroratelo con un filo d'olio d'oliva. Condite con sale e pepe. Coprite la pirofila o sigillate il sacchetto. Cuocete in forno finché l'aglio non sarà morbido ma non dorato, per circa 25 minuti.
Passo 2 - ProfondoMetti i piselli, il peperone, la cipolla, il prezzemolo, il formaggio spalmabile, il succo di limone, un pizzico di sale e qualche giro di macinapepe nero in un robot da cucina. Passo 3
- Aggiungete l'aglio arrostito (tenetene da parte un po' per guarnire) e frullate fino a ottenere una crema omogenea. Assaggiate e, se necessario, aggiustate di sale. Passo 4
- Servite la salsa in una ciotola, irrorata con un filo d'olio d'oliva rilasciato dall'aglio arrostito e cosparsa di prezzemolo e noci. Accompagnate con patatine, verdure crude e grissini per intingere.
Voti: 1
Categorie
ricetta / Contenuto calorico dei pasti preparati / Spuntini veloci / robot da cucina / piatti estivi / Piatti per feste / Antipasti / Snack / Spuntini con salse / Antipasti vegetariani / Salse / Salse / Food Network - ricetteRaccolte di ricette
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