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Insalata estiva con pasta, pomodori e pancetta


Come preparare - Insalata di pasta estiva con pomodori e pancetta
Tempo: 45 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 6


Questa ricetta di insalata si ispira ai sapori di un panino BLT (pancetta, lattuga e pomodoro). Togliete il pane e prendete la pasta. Conditela con pomodori, rucola e pancetta fritta e servitela a pranzo o a cena. Le orecchiette sono ideali per questa insalata: assorbono bene il succo delle verdure e il condimento, rendendola ancora più gustosa.

Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 469, grasso totale 32 G., grassi saturi 8 G., proteine 12 G., carboidrati 33 G., fibra 2 G., colesterolo 32 mg, sodio 424 mg, zucchero 4 G.


Ingredienti:

  • 10 fette di pancetta, tritate finemente
  • 1/3 di tazza di olio d'oliva
  • 2 cucchiai di aceto di vino bianco
  • 1 scalogno piccolo, tritato
  • 220 g pasta orecchiette
  • 2 tazze di rucola
  • 1 tazza di foglie di basilico fresco spezzettate
  • 3 pomodori medi, tritati
Ingredienti sostitutivi
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.

Consigliamo

Preparazione:

    Passo 1
  • In una pentola capiente, portate a ebollizione l'acqua salata.
  • Passo 2
  • Mettete la pancetta in una padella capiente e fredda e cuocetela a fuoco medio, mescolando di tanto in tanto, finché non sarà croccante, per circa 10 minuti. Trasferitela su un piatto foderato con carta assorbente per farla scolare. Mettete da parte.
  • Passo 3
  • In una ciotola capiente, unire la farina, l'aceto, lo scalogno, mezzo cucchiaino di sale e una macinata di pepe nero.
  • Passo 4
  • Mettete la pasta in acqua bollente e cuocetela secondo le istruzioni sulla confezione. Scolatela e sciacquatela sotto l'acqua fredda finché non si sarà completamente raffreddata; aggiungetela alla ciotola con il condimento.
  • Passo 5
  • Aggiungete la rucola, il basilico e i pomodori nella ciotola e mescolate. Condite con sale e pepe e cospargete con la pancetta fritta. Servite immediatamente.

Voti: 1

Foto - Food NetworkAutore della ricetta -

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