Farfalle con melanzane in salsa di yogurt


Come preparare le farfalle con melanzane in salsa di yogurt
Cucina:Italiano,
Tempo: 40 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 6


Questo piatto di pasta italiano riempirà la vostra casa con i profumi dell'estate. Le farfalle, bollite, vengono condite con una fresca salsa allo yogurt e aneto e servite con melanzane e pomodorini al forno. Guarnite con basilico fresco prima di servire. Questa pasta è perfetta come piatto vegetariano a sé stante o come contorno per carni alla griglia.

Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 463, grasso totale 16 G., grassi saturi 4 G., proteine 15 G., carboidrati 66 G., fibra 6 G., colesterolo 7 mg, sodio 679 mg, zucchero 8 G.


Ingredienti:

  • 1 melanzana grande (circa 600 g), tagliata a pezzi di 1 cm.
  • 1/3 di tazza di olio extravergine di oliva
  • 2 tazze di pomodorini ciliegino, tagliati in quarti
  • 1 filetto di acciuga
  • 1 spicchio d'aglio
  • 1 tazza di yogurt greco
  • 1/4 di tazza di aneto fresco tritato + rametti interi per guarnire
  • 450 g di pasta farfalle
  • 1/4 di tazza di foglie di basilico fresco spezzettate
Ingredienti sostitutivi
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.

Consigliamo

Preparazione:

    Passo 1
  • Preriscaldare il forno a 230 °C. Portare a ebollizione una pentola capiente di acqua salata.
  • Passo 2
  • Su una teglia da forno con i bordi rialzati, condite le melanzane con olio d'oliva, mezzo cucchiaino di sale e una macinata di pepe nero. Infornate, mescolando di tanto in tanto, finché le melanzane non saranno dorate e tenere, per circa 25 minuti. Aggiungete i pomodori e continuate la cottura finché non inizieranno a rompersi, per altri 5-10 minuti.
  • Passo 3
  • Schiacciate le acciughe con l'aglio e mezzo cucchiaino di sale fino a ottenere una pasta e trasferitela in una ciotola capiente. Aggiungete lo yogurt, l'aneto, un pizzico di sale e il pepe nero e mescolate.
  • Passo 4
  • Aggiungete la pasta all'acqua bollente salata e cuocetela secondo le istruzioni sulla confezione. Mettete da parte 1 tazza e mezza di acqua di cottura e scartate il resto. Aggiungete la pasta, insieme a 1 tazza di acqua di cottura, alla salsa allo yogurt e mescolate bene. Aggiungete altra acqua se necessario per assicurarvi che la pasta sia ben condita. Salate e pepate a piacere. Servite con verdure arrostite, basilico e aneto.

Voti: 1

Foto - Food NetworkAutore della ricetta -

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