Saltare in padella con maiale, zenzero e melanzane

Complessità: facilmente
Porzioni: 4
Il tenero filetto di maiale cuoce velocemente ed è perfetto per essere saltato in padella. Tagliatelo a fettine sottili e fatelo saltare con melanzane, peperoni e zenzero in una salsa asiatica lucida. Servite con spaghetti lo mein al vapore.
Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 400, grasso totale 18 G., grassi saturi 2 G., proteine 29 G., carboidrati 29 G., fibra 3 G., colesterolo 91 mg, sodio 905 mg, zucchero 22 G.
Calorie 400, grasso totale 18 G., grassi saturi 2 G., proteine 29 G., carboidrati 29 G., fibra 3 G., colesterolo 91 mg, sodio 905 mg, zucchero 22 G.
Ingredienti:
- 450 g di filetto di maiale, rifilato e tagliato a fette di 0,3 cm di spessore.
- 1/4 di tazza di olio vegetale
- 1 cucchiaio di amido di mais
- 2 cucchiai di salsa di soia
- 2 cucchiai di salsa hoisin
- 2 cucchiaini di zucchero di canna chiaro
- 2 cucchiaini di aceto di riso
- 200 g di spaghetti lo mein secchi
- 2 melanzane cinesi, tagliate in quattro nel senso della lunghezza e affettate trasversalmente
- 1 peperone rosso, tagliato a pezzi di 2,5 cm.
- 4 cucchiaini di radice di zenzero fresco tritata finemente
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
filetto di maiale, melanzane, spaghetti lo mein, peperone dolce, radice di zenzero, amido, salsa hoisin, aceto di riso
Consigliamo
Preparazione:
- Passo 1
- Portare a ebollizione una pentola capiente d'acqua. In una ciotola media, unire la carne di maiale, 1 cucchiaio di olio vegetale, 1 cucchiaino di amido di mais, 1/2 cucchiaino di sale e una macinata di pepe nero fresco. In un misurino, unire 3/4 di tazza d'acqua, la salsa di soia, la salsa hoisin, lo zucchero di canna, l'aceto, 1/4 di cucchiaino di sale e i restanti 2 cucchiaini di amido di mais; mettere da parte. Passo 2
- Aggiungete i noodles all'acqua bollente e cuoceteli secondo le istruzioni sulla confezione. Scolateli e teneteli da parte in uno scolapasta. Nel frattempo, scaldate 1 cucchiaio di olio vegetale in una padella antiaderente capiente a fuoco medio-alto. Aggiungete le melanzane, disponendole in un unico strato, e salatele. Cuocete fino a quando non saranno dorate e inizieranno ad ammorbidirsi, circa 3 minuti per lato. Trasferitele in una ciotola. Passo 3
- Alzate la fiamma e aggiungete 1 cucchiaio di olio vegetale nella padella. Aggiungete la carne di maiale, distribuendola in un unico strato. Cuocete senza mescolare finché non sarà dorata sul fondo e leggermente rosata all'interno, per 2-3 minuti (la carne non sarà completamente cotta). Trasferite su un piatto. Passo 4
- Aggiungete il cucchiaio di olio vegetale rimanente nella padella. Unite il peperone, lo zenzero, la melanzana e un pizzico di sale. Soffriggete fino a quando il peperone non inizia ad ammorbidirsi, circa 2 minuti. Aggiungete la salsa e portate a ebollizione. Rimettete la carne di maiale nella padella e cuocete per altri 30 secondi circa. Passo 5
- Sciacquate i noodles con acqua tiepida per staccarli e scuoteteli bene per scolarli. Distribuiteli nei piatti e guarniteli con il soffritto.
Voti: 1
Categorie
ricetta / Contenuto calorico dei pasti preparati / Padella / piatti estivi / Cena / Piatti principali / Pasta / Carne / Verdure e funghi / / / Food Network - ricetteRaccolte di ricette
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