Salmone al forno con tomatillos

Complessità: facilmente
Porzioni: 4
Il filetto di salmone viene cotto al forno su un letto di cipolla rossa e tomatillos, risultando in un piatto perfettamente succoso e tenero. Servito con verdure arrostite, l'acidità fruttata dei tomatillos bilancia perfettamente il grasso del pesce, esaltandosi a vicenda con il limone.
Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 617, grasso totale 39 G., grassi saturi 8 G., proteine 49 G., carboidrati 18 G., fibra 5 G., colesterolo 125 mg, sodio 1112 mg, zucchero 10 G.
Calorie 617, grasso totale 39 G., grassi saturi 8 G., proteine 49 G., carboidrati 18 G., fibra 5 G., colesterolo 125 mg, sodio 1112 mg, zucchero 10 G.
Ingredienti:
- 700 g di tomatillos piccoli, pelati, lavati e tagliati a fette di 1 cm di spessore.
- 2 tazze di cipolla rossa tritata
- 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
- 1 filetto di salmone (900 gr.)
- 1 limone, tagliato a fettine sottili
- 1 cucchiaio di erba cipollina fresca tritata
- 1 cucchiaio di coriandolo fresco tritato
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
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1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
Consigliamo
Preparazione:
- Passo 1
- Preriscaldare il forno a 190°C. Rivestire una teglia con carta da forno. Passo 2
- In una ciotola, mescolate i tomatillos e la cipolla rossa con l'olio d'oliva e condite con sale e pepe a piacere. Disponete il tutto su una teglia da forno preparata e adagiatevi sopra i filetti di salmone. Condite il salmone con sale e pepe, guarnite con fette di limone e cospargete con erba cipollina e coriandolo tritato. Passo 3
- Cuocete in forno per 20-30 minuti, fino a cottura media al sangue. Trasferite il pesce su un piatto da portata e rimettete in forno i tomatillos e le cipolle. Continuate la cottura fino a quando le verdure non saranno caramellate, per circa altri 5 minuti. Passo 4
- Servite il salmone con tomatillos e cipolle.
Voti: 1
Autore della ricetta - Marcela Valladolid (Marcela Valladolid) - un famoso chef, presentatore televisivo e scrittore di libri di cucinaCategorie
ricetta / Alimentazione sana / Piatti a basso contenuto calorico / Cene salutari / Contenuto calorico dei pasti preparati / Forno / piatti estivi / Piatti principali / Verdure e funghi / Pesce e frutti di mare / Tex-Mex / Marcela ValladolidRaccolte di ricette
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