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Pollo in salsa verde pipian


Come cucinare - Pollo in salsa verde pipian
Cucina:messicano,
Menu:Cena,
Tempo: 1 ora e 15 minuti
Complessità: facilmente
Porzioni: 4


Il pipián è una salsa tradizionale messicana (nota anche come mole verde), le cui origini risalgono alla cucina azteca e maya. Il suo ingrediente principale sono i semi di zucca, utilizzati per addensare una salsa di tomatillo con peperoncini freschi e coriandolo. Il pipián si abbina bene a qualsiasi tipo di carne, pollame e verdura. Provate la versione più semplice ma anche la più deliziosa: petto di pollo in salsa pipián.

Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 730, grasso totale 52 G., grassi saturi 10 G., proteine 52 G., carboidrati 18 G., fibra 6 G., colesterolo 114 mg, sodio 1049 mg, zucchero 8 G.


Ingredienti:


Pollo
  • 4 petti di pollo disossati con la pelle
  • 1/4 di tazza di olio d'oliva

Pipian verde
  • 1 tazza e 1/4 di semi di zucca verdi (pepitas)
  • 450 g di tomatillos, pelati e lavati
  • 1 peperoncino serrano, privato del picciolo
  • Mezza cipolla bianca media, tritata grossolanamente
  • 1,5 tazze di brodo di pollo, preferibilmente biologico, riscaldato
  • 1/4 di tazza di foglie di coriandolo fresco
  • 1 cucchiaino di zucchero
Ingredienti sostitutivi
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.

Consigliamo

Preparazione:

    Passo 1
  • Preriscaldare il forno a 180 °C.
  • Passo 2
  • Pollo:

    Passate la punta delle dita sotto la pelle di ogni petto di pollo per staccarla. Condite ogni petto con un filo d'olio d'oliva, sale e pepe, massaggiando il tutto sulla pelle e sotto la pelle.
  • Passo 3
  • Adagiate il pollo su una teglia o in una pirofila e cuocetelo in forno fino a completa cottura, per circa 35 minuti. Mettetelo da parte e copritelo con un foglio di alluminio per mantenerlo caldo.
  • Passo 4
  • Nel frattempo, preparate la salsa.:

    Scaldate una padella capiente e dal fondo spesso a fuoco medio. Tostate i semi di zucca, mescolando continuamente, finché non si gonfiano e iniziano a scoppiettare, per 3-5 minuti. Trasferite i semi su un piatto e lasciateli raffreddare. Mettetene da parte 2 cucchiai per servirli.
  • Passo 5
  • In una casseruola media dal fondo spesso, unire i tomatillos, i peperoncini serrano e le cipolle. Coprire con acqua, salare e cuocere a fuoco lento, coperto, finché i tomatillos non diventano di un verde scuro, circa 10 minuti. Con una schiumarola, trasferire i tomatillos, i peperoncini serrano e le cipolle in un frullatore e frullare con il brodo di pollo, il coriandolo, lo zucchero e i semi di zucca tostati fino a ottenere una salsa liscia (la salsa risulterà leggermente granulosa). Aggiustare di sale e pepe a piacere.
  • Passo 6
  • Prima di servire, eliminate la pelle dai petti di pollo e tagliateli a fette diagonali. Trasferiteli su un piatto da portata. Condite con la salsa verde pipian e cospargete con i semi di zucca tostati rimasti.

Voti: 1

Foto - Marcela ValladolidAutore della ricetta - (Marcela Valladolid) - un famoso chef, presentatore televisivo e scrittore di libri di cucina
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