Insalata di mais arrosto con condimento cremoso al tomatillo


Come preparare - Insalata di mais arrosto con condimento cremoso al tomatillo
Tempo: 55 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 8


Un'insalata di mais grigliato, avocado, cipolla rossa e peperoncini freschi, condita con guacamole cremoso e tomatillos aciduli, si serve come antipasto o contorno per la carne. È anche un ottimo accompagnamento per la carne nella preparazione di tacos o burritos.

Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 322, grasso totale 24 G., grassi saturi 5 G., proteine 7 G., carboidrati 28 G., fibra 7 G., colesterolo 17 mg, sodio 561 mg, zucchero 8 G.


Ingredienti:


Guacamole con tomatillo
  • 3/4 di tazza di coriandolo fresco tritato grossolanamente
  • 6–8 tomatillos, pelati e tritati grossolanamente (circa 200 g)
  • 2 spicchi d'aglio, schiacciati, pelati e tagliati in quarti
  • 1 avocado, tagliato a metà, snocciolato, sbucciato e tagliato a cubetti
  • Mezzo peperoncino jalapeño, tritato grossolanamente, con i semi
  • Mezza cipolla, tritata grossolanamente
  • Succo di 1 lime
  • 1 cucchiaino di cumino macinato
  • 1 cucchiaino di sale

Insalata di mais arrosto
  • 6 pannocchie di mais fresco, sbucciate
  • 2 cucchiai di olio di canola per ricoprire il mais
  • Succo di 3 lime
  • 1 avocado maturo, tagliato a cubetti
  • 1 peperoncino Fresno, privato dei semi e tagliato a dadini finissimi.
  • Mezza cipolla rossa piccola, tritata finemente

Condimento al pomodoro
  • 0,5 tazza di maionese
  • 1 cucchiaio di salsa piccante
  • 1 cucchiaino di peperoncino in polvere
  • 1 cucchiaino di cumino
  • 1/4 di tazza di coriandolo fresco tritato
  • 3/4 di tazza di formaggio cotija sbriciolato
Ingredienti sostitutivi
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.

Consigliamo

Preparazione:

    Passo 1
  • Guacamole:

    Unire coriandolo, tomatillos, aglio, avocado, jalapeño, cipolla, succo di lime, cumino e sale in un robot da cucina o frullatore e frullare fino a ottenere un composto omogeneo. Mettere da parte mezza tazza di guacamole per il condimento e consumare il resto come spuntino.
  • Passo 2
  • Insalata di mais arrosto:

    Scaldate una griglia a fuoco vivo. Spennellate o strofinate ogni pannocchia con olio di colza e condite con sale e pepe. Grigliate le pannocchie fino a quando non saranno dorate, 2-3 minuti per lato. Lasciatele raffreddare leggermente, per circa 5 minuti. Disponete ogni pannocchia in verticale in una ciotola ampia e poco profonda e pulite i chicchi con un coltello.
  • Passo 3
  • In una ciotola capiente, unire i chicchi di mais, il succo di lime, l'avocado, il peperoncino Fresno e la cipolla rossa.
  • Passo 4
  • Condimento al pomodoro:

    In una ciotola, mescolate la maionese, mezza tazza di guacamole di tomatillo, la salsa piccante, il peperoncino in polvere e il cumino. Versate il condimento sull'insalata di mais e mescolate bene.
  • Passo 5
  • Aggiungete il coriandolo e il formaggio cotija sbriciolato e condite con sale.
  • Passo 6
  • Per servire:

    Dividete l'insalata in ciotoline, irroratela con succo di lime e servitela con un cucchiaio.

Voti: 3

Foto - Kelsey NixonAutore della ricetta - - chef, giornalista, presentatore
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