Yogurt
Visualizzazioni: 1.804Per preparare questo popolare pollo indiano, non è necessario un forno tandoori speciale; il forno tradizionale andrà benissimo, magari usando la griglia. Il petto di pollo viene marinato in precedenza in yogurt naturale con spezie, tra cui: Per saperne di più
Visualizzazioni: 2.650Il frutto della passione, coltivato nelle regioni tropicali di tutto il mondo, viene solitamente spremuto separando i semi croccanti dalla polpa. Tuttavia, questi semi sono altrettanto benefici e, quando si prepara un frullato fatto in casa, è bene lasciarli per un maggiore apporto di fibre. Per saperne di più
Visualizzazioni: 2.240In India, il termine chaat si riferisce a diversi tipi di snack vegetariani salati. Questa ricetta proviene da Nidhi Jalan, fondatrice del ristorante Masala Mama di Brooklyn, che prepara salse indiane fatte in casa eccezionali (in particolare il curry al cocco). Per saperne di più
Visualizzazioni: 1.273Inizia la giornata con questo frullato nutriente e rinvigorente. Puoi persino usarlo al posto del tuo porridge mattutino, perché è arricchito con avena! L'avena viene lasciata in ammollo nel succo d'arancia per qualche minuto, poi frullata con estratto di vaniglia. Per saperne di più
Visualizzazioni: 4.713Aggiungendo salsiccia di maiale sbriciolata e salvia all'impasto del pane di mais, otterrete un delizioso pane perfetto per il brunch. La naturale dolcezza del mais si sposa magnificamente con gli ingredienti salati, dando vita a una pagnotta morbida e compatta. Per saperne di più
Visualizzazioni: 3.960Chi dice che non si possa mangiare il gelato a colazione? È l'opzione perfetta per l'estate, a patto che il gelato fatto in casa sia nutriente, sano e senza zuccheri aggiunti. Ad esempio, questo gelato su stecco ai mirtilli è... Per saperne di più
Visualizzazioni: 3.530Petto di pollo fritto in padella servito nello stile dei nachos messicani. Piacerà sia agli adulti che ai bambini! Petto di pollo tagliato a fette sottili, fritto fino a doratura, strofinato con polvere di peperoncino piccante, cosparso di cheddar grattugiato e cotto a puntino in - Per saperne di più
Visualizzazioni: 5 139Regalatevi e regalate ai vostri cari una deliziosa shakshuka mediorientale per colazione. Non la solita, con uova e verdure, ma una versione ricca di carne, sostanziosa e nutriente: tutti vorranno questa colazione anche a pranzo e a cena! Per prepararla, avrete bisogno di carne macinata di manzo o... Per saperne di più
Visualizzazioni: 3.414La classica panna cotta italiana è il dessert perfetto per ogni occasione. È incredibilmente semplice da preparare e ha un aspetto squisito una volta servita. L'ingrediente segreto di questa panna cotta è lo yogurt greco naturale, che conferisce al dessert una consistenza vellutata e cremosa. Per saperne di più
Visualizzazioni: 4.837Questa versione della popolare insalata mediterranea "Niçoise" vi conquisterà con la sua facilità di preparazione, gli ingredienti economici e la combinazione di sapori e consistenze. È molto saziante e nutriente, con un condimento rinfrescante. Perfetta per la primavera o - Per saperne di più
Visualizzazioni: 4 150Verdure salutari e ceci saporiti vengono cotti su un'unica teglia e la cena è pronta in pochi minuti. Un altro vantaggio: con così tanti ingredienti, ci sono pochissimi piatti da lavare. La base della ciotola è quinoa cotta, ricoperta di ceci arrostiti, fiocchi di peperoncino rosso e Per saperne di più
Visualizzazioni: 4.815Il petto di pollo è incredibilmente croccante grazie a una leggera panatura di pangrattato giapponese grosso e parmigiano, e a una rapida cottura nella friggitrice ad aria. L'interno, invece, rimane incredibilmente succoso, il tutto con pochissimo olio. Servite. Per saperne di più
Visualizzazioni: 8 254Sostituite le patate tradizionali con le più salutari patate dolci. Simili alle patate novelle, sono deliziose cotte al forno, perfette da servire con ripieni. In questa ricetta, le patate dolci cotte al forno vengono incise sulla parte superiore, la polpa viene sgranata con una forchetta e... Per saperne di più
Visualizzazioni: 1.333Questo pane di mais è letteralmente ripieno di carne, formaggio, peperoni dolci, cipolle fritte ed erbe aromatiche, come un pasto completo, ma in versione antipasto. Tutti gli ingredienti vengono accuratamente mescolati in un impasto di farina di mais e il pane viene cotto in una teglia capiente. Per saperne di più
Visualizzazioni: 1.612Nell'attesa del piatto principale, offrite ai vostri ospiti questo antipasto leggero, incredibilmente veloce e facile da preparare. La generosa quantità di coriandolo conferisce a questa salsa allo yogurt un delicato colore verde, un aroma fantastico e un sapore vivace, insaporito con... Per saperne di più
Visualizzazioni: 1.915Prepara dei tacos di pesce sani e ipocalorici. Per questa ricetta, è preferibile utilizzare pesce bianco a carne soda, come la tilapia o l'halibut, che si sfaldano facilmente dopo la frittura. Marina il pesce in anticipo in una miscela: Per saperne di più
Visualizzazioni: 1.727Volete stupire davvero i vostri ospiti? Servite questo antipasto e il vostro pasto rimarrà impresso nella memoria a lungo. Gamberi sgusciati con la coda, serviti su vassoi adagiati su un letto di ghiaccio tritato, con ciotoline contenenti tre salse disposte tra di essi: Per saperne di più
Visualizzazioni: 2.890Regalate ai vostri cari un tradizionale dessert indiano a base di shrikhand e puri. Lo shrikhand è un antico dolce indiano preparato con yogurt condensato, zucchero e spezie come cardamomo, noce moscata e zafferano. Per questa ricetta, avrete bisogno di... Per saperne di più
Visualizzazioni: 1.594Un modo meraviglioso per servire la frutta in modo interessante a colazione, come dessert o come spuntino leggero. Ree Drummond suggerisce di provare una combinazione di mirtilli, ananas e lamponi, ma potete sperimentare con altri frutti e bacche. Infilzateli su uno spiedino - Per saperne di più
Visualizzazioni: 2.925La base di questo gelato fatto in casa è costituita da cereali croccanti per la colazione. Vengono aggiunti al gelato stesso, alla guarnizione e al latte. Trisha Yearwood utilizza tre diversi tipi di cereali per creare gusti diversi: cereali con - Per saperne di più
Visualizzazioni: 4.744Il porridge d'avena a colazione può sembrare noioso ad alcuni, ma ci sono tanti modi per renderlo diverso. Di seguito trovate una ricetta base per un porridge a base di latte e yogurt naturale. Potete usarlo come base e... Per saperne di più
Visualizzazioni: 3.019Infondi il mais grigliato con sapori mediterranei e preparalo alla greca con origano profumato, menta, aglio e feta sbriciolata. Il mais grigliato viene spennellato con una salsa allo yogurt e ricoperto di formaggio grattugiato. Succo di limone - Per saperne di più
Visualizzazioni: 3.322Questo sano porridge di avena verde è perfetto per una colazione energizzante. Il porridge viene cotto in acqua e servito con yogurt greco magro, ricco di proteine e aromatizzato con tè verde matcha giapponese. Il tè matcha è ricco di antiossidanti e... Per saperne di più
Visualizzazioni: 35.930Il porridge d'avena in barattolo è una colazione sana e deliziosa da 190 calorie che non richiede cottura. Basta mescolare tutti gli ingredienti in un barattolo e riporlo in frigorifero per tutta la notte; al mattino, troverete un porridge d'avena pronto da gustare. Per saperne di più
Visualizzazioni: 7.728I pancake preparati con un mix di farina d'avena e farina integrale sono più salutari grazie al maggiore contenuto di fibre e proteine e ti fanno sentire sazio più a lungo. Inoltre, il cereale integrale conferisce loro una meravigliosa... Per saperne di più
Visualizzazioni: 1.898Queste polpette in stile indiano possono essere servite come piatto principale, magari con riso, oppure come antipasto, disponendo ciascuna polpetta su una foglia di lattuga e guarnendo con un filo di chutney di tamarindo e cetriolo grattugiato. Un sapore orientale inconfondibile. Per saperne di più
Visualizzazioni: 2.515L'insalata per questi wrap è fatta con pollo arrosto al limone e timo. Puoi arrostirlo il giorno prima, inserendo nella cavità una fetta di limone, aglio e timo. Servi la carne scura per cena e conserva il petto per l'insalata. Sminuzzato - Per saperne di più
Visualizzazioni: 2.998La base di questo panino caldo è un croissant croccante. L'insalata di pollo avanzata con noci e uva condita con yogurt è perfetta come ripieno. Disponetela su due croissant tagliati orizzontalmente e guarnite con rucola. Per saperne di più
Visualizzazioni: 2.389L'insalata di frutta con yogurt naturale è uno spuntino sano, un ottimo complemento alla colazione e un dessert leggero dopo una cena abbondante. Preparala in qualsiasi momento della giornata e goditi tutti i benefici della frutta fresca e dei frutti di bosco in un condimento cremoso. Yogurt per il condimento - Per saperne di più
Visualizzazioni: 7.398Questo frullato è come latte e biscotti in un solo bicchiere. È perfetto per la colazione, per dare un tocco in più alla tua routine quotidiana o come spuntino pomeridiano. Con avena, saporite spezie per torta di zucca, uvetta e zucchero di canna, questo frullato... Per saperne di più
Visualizzazioni: 3.781Se volete che i bambini si appassionino alle insalate, la chiave è rendere il momento di servirle divertente e coinvolgente. Le barchette di lattuga sono l'opzione perfetta. I bambini si divertiranno sia a prenderle in mano che a mangiarle. Usate le foglie interne più sode della lattuga romana, che... Per saperne di più
Visualizzazioni: 3.653Questo semplice impasto per pizza è senza lievito, il che significa che è veloce da preparare: basta misurare gli ingredienti, mescolare, impastare e stendere. È fatto solo con farina autolievitante e yogurt greco. Con le quantità di ingredienti indicate, otterrete: Per saperne di più
Visualizzazioni: 8.529Prepara un piatto delizioso e salutare di ispirazione mediorientale a base di quinoa e lenticchie bollite. Le cipolle fritte e il pollo speziato gli conferiscono un sapore ricco, mentre un mix di aglio, cumino e cannella aggiunge un magico tocco orientale. Per saperne di più
Visualizzazioni: 9.984Questa colazione sana e nutriente in stile messicano ti darà energia per tutto il giorno. La quinoa rossa cotta viene servita con i tipici condimenti messicani: salsa allo yogurt, fagioli neri, fette di avocado, ravanelli, verdure fresche... Per saperne di più
Visualizzazioni: 7702Il famoso pollo tandoori indiano viene servito in una ciotola capiente con riso e cavolfiore succoso. Non è necessario un forno tandoori speciale per preparare questo piatto; un forno preriscaldato con la funzione grill va benissimo. Per saperne di più
Visualizzazioni: 2 183Queste deliziose e salutari polpette di granchio vengono cotte al forno e risultano così croccanti all'esterno, come se fossero state fritte in abbondante olio. Tutto questo grazie al pangrattato grosso in cui vengono impanate, che non necessita assolutamente di... Per saperne di più
Visualizzazioni: 2.254Questa ricetta vi aiuterà a rendere il classico stroganoff di manzo più leggero e salutare. Utilizza carne di manzo magra, in parte sostituita dai funghi. Questi ultimi completano perfettamente il sapore e l'aroma della carne, aggiungendo un finale più ricco. E per - Per saperne di più
Visualizzazioni: 1.532Le costolette sono fatte con agnello e quinoa, che aggiunge fibre salutari, micronutrienti e un sapore ricco. Incorporate la quinoa cotta alla carne macinata solo dopo che si è completamente raffreddata per evitare che la carne scuocia. Per un sapore più saporito, aggiungete... Per saperne di più
Visualizzazioni: 5 253Il segreto di ogni hamburger perfetto è una polpetta succosa e saporita, e per renderlo a basso contenuto di carboidrati e calorie, basta sostituire il pane con la lattuga. Per un sapore più complesso, friggete le polpette di carne macinata con un filo di salsa Worcestershire. Per saperne di più
Visualizzazioni: 9.844Questo frullato sano e nutriente, simile a un gelato alla menta con gocce di cioccolato, è perfetto per la colazione e una vera scoperta per chi segue la dieta chetogenica. È pronto in pochi minuti. La base del frullato è il latte di cocco e - Per saperne di più
Visualizzazioni: 7.749Prepara dei deliziosi e succosi tacos vegetariani riempiendo una tortilla con tofu fritto e insalata di cavolo con ravanelli e coriandolo in una vinaigrette al lime al posto della carne. Prima di friggere, premi le fette di tofu per eliminare quanta più acqua possibile e... Per saperne di più
Visualizzazioni: 2.512La stagione dei frutti di bosco estivi è il momento perfetto per preparare dessert sani ma sofisticati, ideali per la colazione, come questi parfait. Queste coppette trasparenti sono composte da strati di granola croccante, yogurt naturale bianco e... Per saperne di più
Visualizzazioni: 2.037Poche persone apprezzano gli spinaci da soli, nonostante le loro incredibili proprietà benefiche. Ma in questa ricetta di purea per neonati, gli spinaci si abbinano perfettamente a banana, yogurt naturale e succo di mela non filtrato. La purea diventa così ancora più sana e... Per saperne di più
Visualizzazioni: 15.263Con una manciata di frutti di bosco, frutta, yogurt naturale e succo di frutta a portata di mano, puoi fare il pieno di energia ogni mattina con questo delizioso, sano e nutriente frullato pronto in pochi minuti. Fragole e banane sono una combinazione di sapori vincente che... Per saperne di più
Visualizzazioni: 10.443La shakshuka è un piatto mediorientale molto popolare, tipicamente servito a colazione. Si tratta di uova strapazzate cotte in una salsa di pomodoro ed erbe aromatiche. È un piatto molto sano e nutriente, e l'aggiunta di ceci alla shakshuka fornisce un ulteriore apporto proteico. Shakshuka - Per saperne di più
Visualizzazioni: 3.847Il punto forte di questa deliziosa focaccia è il condimento a base di sesamo, papavero e cipolla essiccata, che le conferisce un sapore unico. Parte del condimento viene mescolata all'impasto di farina e yogurt naturale, mentre il resto viene cosparso sulla focaccia cotta, che viene poi spennellata con burro. Per saperne di più
Visualizzazioni: 3 241Lo yogurt greco naturale e i cipollotti verdi conferiscono un sapore delizioso e una consistenza cremosa al purè di patate. Inoltre, sostituiscono efficacemente burro e panna, arricchendo il contorno con proteine, calcio e probiotici. Per saperne di più
Visualizzazioni: 1.550Questa torta salata viene cotta in una grande teglia. Un ripieno di pollo e verdure in una salsa densa e cremosa, preparato separatamente, viene ricoperto con uno strato di pasta, come un coperchio, e il tutto viene cotto in forno fino a doratura. Per saperne di più
Visualizzazioni: 2.056I mini club sandwich sono perfetti per una festa, per placare la fame in attesa della cena principale. Preparati con pane bianco e serviti senza crosta, hanno un aspetto elegante e possono essere disposti in tavola mentre ci si prepara. Per saperne di più
Visualizzazioni: 2.826Per preparare questi falafel, avrete bisogno di ceci cotti, lessati o in scatola. Frullateli in un robot da cucina con spezie, cipollotti e aglio, formate delle palline, passatele nella farina e friggetele in olio vegetale. Falafel - Per saperne di più
Visualizzazioni: 7 100La ricetta dell'insalata Waldorf ha più di cento anni, ma rimane ancora popolare. L'insalata prende il nome dall'hotel Waldorf-Astoria di New York, dove è stata inventata. Contiene mele succose e croccanti, gambi— Per saperne di più
Visualizzazioni: 13 223Il biryani è un delizioso piatto indiano a base di riso, simile a un pilaf a strati. Questa ricetta è molto simile a quella tradizionale, con l'unica differenza che il biryani viene cotto in forno anziché sul fornello, garantendo una cottura uniforme e senza sporcare. Per saperne di più
Visualizzazioni: 2.655La tradizionale salsa tzatziki greca è un delizioso antipasto che può essere servito con verdure fresche, crostini di pita o semplicemente con pane fresco. Si prepara con yogurt greco denso, cetriolo, aglio e aneto fresco tritato oppure succo di limone. Per saperne di più
Visualizzazioni: 4.325Yogurt cremoso, granola croccante e frutti di bosco freschi e succosi: la combinazione perfetta per una colazione saziante, sana ed energizzante. Disponete questi ingredienti a strati in un bicchiere trasparente per creare un parfait bello e delizioso. Per saperne di più
Visualizzazioni: 2 139Questo dessert italiano conquisterà tutti con la sua consistenza delicata e la combinazione di crema alla vaniglia e fragole succose aceto balsamico. La panna cotta è preparata con panna, yogurt, zucchero, vaniglia naturale e gelatina, che aiuta il dessert a mantenere la sua forma. Per saperne di più
Visualizzazioni: 5 214Questo piatto veloce in stile italiano è pronto in meno di mezz'ora ed è perfetto per una cena primaverile. I bucatini cotti vengono conditi con gamberi saltati a parte e asparagi affettati al vapore, il tutto in una leggera salsa al pesto. Per saperne di più
Visualizzazioni: 6.083Yogurt, granola e frutta fresca di stagione sono gli ingredienti principali di questo delizioso e salutare dessert, che diventa ancora più bello se disposto a strati in un trifle in un bicchiere trasparente. Puoi usare qualsiasi frutta o bacca, comprese le banane, Per saperne di più
Visualizzazioni: 3.367Sebbene la lionese tradizionale si prepari con patate normali, è altrettanto deliziosa con le patate dolci. Scegliete tuberi sottili di medie dimensioni e tagliateli a rondelle. Rosolate le fette di patata dolce nel burro, con cipolle e un po' di brodo. Per saperne di più
Visualizzazioni: 4.466Cosa c'è di più delizioso di una pesca estiva succosa e matura? Il suo sapore squisito esalterà qualsiasi dessert o colazione, ovunque venga aggiunto. In questo frullato, le pesche si uniscono all'avena cotta al vapore in acqua calda, che, insieme al basso contenuto di grassi... Per saperne di più
Visualizzazioni: 1.771Questo antipasto richiede grossi funghi portobello. I gambi vengono saltati in padella con peperoni poblano, delicati e carnosi, e cipollotti, quindi i cappelli dei funghi vengono farciti con mozzarella grattugiata e il germe. Per saperne di più
Visualizzazioni: 1.724Se amate la cucina del Sud-est asiatico, una fantastica combinazione di dolcezza naturale e piccantezza, allora adorerete questi bocconcini di pollo impanati al cocco, cotti al forno e croccanti come appena fatti. Per saperne di più
Visualizzazioni: 30.817Ricco di sapori mediterranei, questo pollo cotto lentamente viene preparato in sano olio d'oliva con olive Kalamata, capperi, aglio e origano, e servito con una rinfrescante salsa allo yogurt greco con menta e limone. Per saperne di più
Visualizzazioni: 8 507Il punto forte di qualsiasi insalata Caesar è, senza dubbio, il suo condimento, che dona un sapore vibrante e indimenticabile alle succulente foglie di lattuga. Questa ricetta propone una versione più leggera, sostituendo il tradizionale olio d'oliva e i tuorli d'uovo con... Per saperne di più
Visualizzazioni: 2.285Questi hamburger sani e ricchi di fibre vengono serviti su grandi spicchi di patata dolce, che sostituiscono efficacemente i panini tradizionali e aggiungono un tocco di dolcezza. Abbinati al saporito condimento jerk aggiunto alla carne macinata, questi... Per saperne di più
Visualizzazioni: 2.759Gli arancini siciliani sono letteralmente risotto fritto in palline croccanti facili da mangiare con le mani. Quindi la prima parte della ricetta consiste nel preparare il risotto con i piselli. E una volta pronto, l'intero composto di riso viene accuratamente... Per saperne di più
Visualizzazioni: 8.945Il pane alle banane, preparato con farina di germe di grano o integrale, è perfetto per una colazione sana che fornisce energia a lungo termine. Cuocerlo nella friggitrice ad aria richiede meno tempo rispetto alla cottura in forno. Il pane risulterà dorato. Per saperne di più
Visualizzazioni: 1.583Questo antipasto di ispirazione messicana è composto da sei strati di delizia da gustare con le tortilla chips, per un connubio perfetto. Un'ottima idea per le feste in casa. Può essere preparato in una grande teglia da condividere oppure... Per saperne di più
Visualizzazioni: 15 175Anche chi preferisce il purè di patate apprezzerà questo contorno. Il cavolfiore lessato viene frullato in un robot da cucina con parmigiano, yogurt greco, aglio e rosmarino fresco fino a ottenere una crema liscia. Per saperne di più
Visualizzazioni: 10 262La ciambella è una torta italiana soffice e profumata con deliziose note di vaniglia e limone. L'impasto della torta viene mescolato con yogurt naturale bianco e la tazza rimanente viene utilizzata per misurare gli altri ingredienti. Quindi... Per saperne di più
Visualizzazioni: 2.880Questa torta si abbina perfettamente a una tazza di caffè o tè aromatico. È soffice e spumosa, e il suo punto forte è la croccante copertura che non lascerà nessuno indifferente. La copertura comprende un mix di noci tostate e tritate e... Per saperne di più
Visualizzazioni: 1.405Questo piatto si prepara utilizzando sottili polpette di spalla d'agnello naturale. La carne viene strofinata con olio d'oliva, sale, pepe nero e menta essiccata e cotta in padella per qualche minuto fino a ricoprirsi di una deliziosa... Per saperne di più
Visualizzazioni: 3 105Questa insalata si ispira al souvlaki, un popolare piatto greco di street food, spiedini di pollo avvolti in pane pita con verdure fresche. L'insalata contiene gli stessi ingredienti, ma al posto degli spiedini si utilizzano pezzi di petto di pollo marinati in... Per saperne di più
Visualizzazioni: 3.684Questa ricetta prevede l'utilizzo di costolette di lonza di maiale con osso. Cuociono in pochi minuti e hanno sempre un aspetto festoso e raffinato. Prima di grigliare, massaggiate la carne con una miscela di succo di limone, olio d'oliva, aglio e origano. Per saperne di più
Visualizzazioni: 5.280La bellezza dei latkes sta nel fatto che puoi integrare i loro ingredienti tradizionali, patate e cipolle, con altre verdure, creando ogni volta varianti nuove, sane e deliziose di questo piatto. Ad esempio, aggiungi Per saperne di più
Visualizzazioni: 3 130Le frittelle ebraiche (latkes) sono tradizionalmente fatte con patate e cipolle grattugiate, con l'aggiunta di altre verdure per insaporire. Ad esempio, questa versione di latkes è fatta con un misto di patate e patate dolci in parti uguali, e per rendere le frittelle ancora più sane, Per saperne di più
Visualizzazioni: 2 118Questa torta a strato singolo è facile da preparare e incredibilmente soffice e ricca grazie all'olio d'oliva, mentre la farina di mandorle, la scorza e il succo di limone le conferiscono un sapore squisito. La glassa rosa brillante è aromatizzata con colorante naturale di mirtillo rosso. Per saperne di più
Visualizzazioni: 1.307Queste mini ciambelle si cuociono al forno, quindi avrete bisogno di uno stampo per mini ciambelle, oppure potete usare uno stampo per mini muffin se non vi dispiacciono i buchi. Risultano molto morbide, leggere e sazianti. Per saperne di più
Visualizzazioni: 2.359Questa insalata offre una combinazione armoniosa dei benefici delle verdure e del sapore inconfondibile del pollo affumicato, il tutto condito con una deliziosa salsa al formaggio erborinato. Contiene spinaci freschi, barbabietole cotte, pomodorini, cetrioli e teneri cuori di palma. Per saperne di più
Visualizzazioni: 1.891Una deliziosa e succosa macedonia di frutta è un dessert sano che puoi gustare senza compromettere la tua linea. Combinando frutti diversi si creano sapori sorprendenti e puoi sperimentare all'infinito. Mescola pezzi di melone retato, - Per saperne di più
Visualizzazioni: 8.785L'idea del taco messicano è così versatile che può essere facilmente trasformata in un piatto indiano altrettanto vivace. Invece delle tortillas, usa il pane naan indiano e, per un sapore orientale distintivo, usa il condimento - Per saperne di più
Visualizzazioni: 3.002Gamberi sodi e leggermente croccanti, immersi in una delicata salsa cremosa all'aneto, adagiati su una grande foglia di lussureggiante lattuga iceberg. Questo antipasto è molto semplice da preparare, ma al tempo stesso originale e di grande effetto. L'insalata è leggera, rinfrescante e saziante. Per saperne di più
Visualizzazioni: 1.654Questa enorme frittella viene cotta in forno su una teglia ed è ripiena del sapore saporito della torta di mele, ma è molto più facile da preparare rispetto alla torta ed è incredibilmente soffice. Per rendere la frittella ancora più bella, tagliate le mele a rondelle regolari e mescolatele con... Per saperne di più
Visualizzazioni: 3.060I fagiolini vengono lessati per qualche minuto e subito immersi in acqua ghiacciata per preservarne la succosità e la leggera croccantezza. I fagiolini vengono poi conditi con una deliziosa salsa a base di yogurt greco naturale e... Per saperne di più
Visualizzazioni: 15.683In alternativa alla tradizionale insalata di patate, si può preparare un'insalata di patate dolci che, grazie alla sua dolcezza combinata con un condimento a base di yogurt e maionese, cipollotti, scorza d'arancia e un pizzico di salsa piccante, diventerà un piatto interessante. Per saperne di più
Visualizzazioni: 8.071Riempite la tavola con verdure che si abbinino bene al piatto principale di carne. Tra queste, potete includere carotine, sedano, ravanelli e peperoni a fette. Per dare un tocco saporito al condimento ranch, aggiungetelo alla base. Per saperne di più
Visualizzazioni: 5.014Bobby Flay ha trasformato la classica crème brûlée in un dessert sano e ipocalorico che non richiede cottura ed è perfetto per la colazione. Ha sostituito la panna con yogurt bianco alla vaniglia, che versa in piccole ciotoline sopra frutti di bosco e granola. Per saperne di più
Visualizzazioni: 3.329Concediti una colazione gourmet a base di uova in camicia, servite come al ristorante. Segui questa ricetta passo passo per ottenere uova perfette con albumi sodi e tuorli liquidi. Servile su un letto di yogurt aromatizzato all'aglio ed erbe aromatiche con - Per saperne di più
Visualizzazioni: 3.839Si può preparare un'insalata deliziosa, molto saziante e ricca di fibre mescolando pasta lessata e ben fredda, come farfalle o bocconcini, con un mix di insalata preparato a base di cavoletti di Bruxelles e cavolo nero tritati e aggiungendo - Per saperne di più
Visualizzazioni: 2.423Questa crostata unisce due squisiti dessert: la cheesecake all'arancia e la crème brûlée. Come la cheesecake, è cotta su una base friabile fatta di biscotti Graham sbriciolati, burro e zucchero. Il suo ripieno è fatto con una base cremosa - Per saperne di più
Visualizzazioni: 3.969Questi cupcake con glassa di meringa utilizzano zucchero di cocco, che è molto più sano e gustoso dello zucchero raffinato, e non ha affatto il sapore di cocco, ma piuttosto un leggero e delicato sapore di nocciola e caramello che - Per saperne di più
Visualizzazioni: 3.378Prepara delle tortine leggere e deliziose dall'aspetto fresco e estivo. Questo dessert è a basso contenuto calorico e molto facile da preparare: le tortine, o shortcakes, vengono spezzate a metà e farcite come dei sandwich con yogurt, miele e un mix di lamponi e - Per saperne di più
Visualizzazioni: 2.617Il tenero filetto di agnello con l'osso, tagliato in singole costolette, è una prelibatezza rinomata che necessita di una cottura che ne esalti il sapore senza rendere la carne dura. Lo yogurt è la marinata e la salsa ideale per l'agnello. Per saperne di più
Visualizzazioni: 1.099Questa ricetta esclusiva delizierà il vostro palato con il contrasto di consistenze, sapori e temperature. La purea di lamponi viene spalmata su un piatto, poi guarnita con una splendida decorazione a ventaglio di fettine di fragole e riscaldata. È ancora più buona calda. Per saperne di più
Visualizzazioni: 2.383Il sorbetto a base di yogurt ha la consistenza vellutata del vero gelato, ma è molto più sano, con meno grassi e calorie. Un po' di succo di limone e scorza di limone grattugiata aggiungono un sapore gradevole al dessert. Per saperne di più
Visualizzazioni: 1.743Prepara un fantastico gelato fatto in casa ispirato al dolce americano "Strawberry Shortcake", che in genere è una torta di pan di Spagna con panna montata e fragole. Non avrai bisogno di stampi speciali per il gelato; ti basterà assemblare le tortine direttamente nella teglia. Per saperne di più
Visualizzazioni: 9.619Questo parfait di quinoa, fragole e kiwi è un valido sostituto del tradizionale porridge per la colazione. Servitelo in eleganti bicchieri o tazze e potrete gustare la combinazione di sapori di fragole, kiwi, yogurt e quinoa, soda e sostanziosa, oltre al... Per saperne di più
Visualizzazioni: 4.339La classica torta di fragole è un dolce a base di pasta frolla, panna montata e ripieno di fragole. Questa versione ipocalorica sostituisce la panna montata con lo yogurt greco e richiede molti meno ingredienti. Per saperne di più
Visualizzazioni: 3.005Il carré d'agnello viene grigliato intero e poi tagliato in polpette individuali con l'osso prima di essere servito. Questo garantisce che la carne sia incredibilmente succosa all'interno e ricoperta da una deliziosa crosta di spezie all'esterno, tra cui finocchio, cumino, coriandolo, pepe nero e... Per saperne di più
Visualizzazioni: 3.004Questa pizza ai frutti di bosco si distingue non solo per il suo sapore da dessert, ma anche per la rapidità di preparazione. Grazie all'impasto senza lievito, non dovrete impiegare mezza giornata per realizzarla. La base, una volta pronta, è guarnita con... Per saperne di più
