Bistecca di manzo cotta in pentola a cottura lenta


Come cucinare - Bistecca di manzo in pentola a cottura lenta
Cucina:cubano,
Menu:Cena,
Tempo: 8 ore e 15 minuti
Complessità: facilmente
Porzioni: 4


Per questa ricetta, è preferibile utilizzare tagli di carne meno pregiati, come la bavetta o il fianchetto. Questi tagli sono più duri rispetto alle bistecche di prima scelta, ma sono ideali per la cottura lenta. Succulenti pezzi di manzo, conditi con aglio e cumino, vengono cotti a fuoco lento con peperoni, pomodori e cipolle, creando un piatto ricco e di ispirazione cubana. Ropa Vieja.

Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 464, grasso totale 16 G., grassi saturi 6 G., proteine 38 G., carboidrati 39 G., fibra 4 G., colesterolo 83 mg, sodio 837 mg.


Ingredienti:

  • 1 lattina (425 g) di pomodori pelati a pezzi
  • 3 cucchiai di ketchup
  • 1 cucchiaio di aceto di mele
  • 2 spicchi d'aglio schiacciati
  • 1,5 cucchiaini di cumino macinato
  • 1 peperoncino jalapeño, tagliato a fettine sottili (con i semi)
  • 1 bistecca di diaframma o di fianco del peso di 700 g.
  • 2 peperoni dolci (1 rosso, 1 verde), tagliati a strisce larghe 1 cm.
  • 1 cipolla piccola, tagliata a fettine sottili
  • 3 cucchiai di olive verdi tritate con peperoncino + 1 cucchiaio di salamoia da un barattolo
  • Riso bianco bollito, da servire
Ingredienti sostitutivi
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.

Consigliamo

Preparazione:

    Passo 1
  • In una pentola a cottura lenta da 5-6 litri, unire i pomodori, il ketchup, l'aceto, l'aglio, il cumino, il jalapeño e 3/4 di cucchiaino di sale. Aggiungere la bistecca, il peperone e la cipolla e mescolare per ricoprire uniformemente. Coprire e cuocere a fuoco lento, senza mescolare, per 8 ore.
  • Passo 2
  • Togli il coperchio e schiuma la superficie del liquido eliminando il grasso in eccesso. Con due forchette, sfilaccia la carne in pezzi grossi, quindi aggiungi le olive e la salamoia. Servi con riso.

Voti: 2

Foto - Food NetworkAutore della ricetta -

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