Gamberi croccanti impanati con erbe aromatiche, cotti al forno.

Complessità: facilmente
Porzioni: 2
Questi gamberi sono cotti al forno, ma risultano dorati e croccanti, proprio come se fossero fritti. Il vostro ingrediente segreto: il pangrattato giapponese panko. È più grosso e soffice del pangrattato tradizionale, garantendo croccantezza anche senza usare molto olio. Aggiungete erbe aromatiche fresche tritate al pangrattato e i gamberi diventeranno incredibilmente saporiti.
Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 256, grasso totale 12 G., grassi saturi 2 G., proteine 25 G., carboidrati 10 G., colesterolo 172 mg, sodio 315 mg, zucchero 1 G.
Calorie 256, grasso totale 12 G., grassi saturi 2 G., proteine 25 G., carboidrati 10 G., colesterolo 172 mg, sodio 315 mg, zucchero 1 G.
Ingredienti:
- 450 g di gamberi
- 1 tazza di pangrattato panko
- 1/4 di tazza di olio d'oliva
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
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1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
Consigliamo
Preparazione:
- Passo 1
- Mescolare 1 cucchiaio. pangrattato panko1/4 di tazza di olio d'oliva, il succo di 1 limone e una manciata di prezzemolo, basilico ed erba cipollina tritati; condire con sale e pepe a piacere. Impanare 450 g di gamberi sgusciati e privati del filo intestinale nel composto di pangrattato e gratinare fino a doratura, per 3-4 minuti. Cospargere con l'erba cipollina.
Voti: 1
Categorie
ricetta / Contenuto calorico dei pasti preparati / Ricette semplici e veloci / Ricette semplici a base di gamberi / Grigliare nel forno / piatti estivi / Cena / Piatti principali / Pesce e frutti di mare / Food Network - ricetteRaccolte di ricette
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