Pannocchia di mais con salsa piccante allo yogurt


Come preparare - Pannocchia di mais con salsa piccante allo yogurt
Tempo: 30 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 4


Il mais in pannocchia si cuoce al meglio in estate su una griglia all'aperto o a carbone, per sviluppare un sapore affumicato. Tuttavia, anche una griglia elettrica o una piastra per grigliare vanno bene per questa ricetta. Grigliate il mais fino a quando non presenta i segni neri della griglia (è da lì che deriva il vero sapore!) e servitelo con una salsa allo yogurt con lime e jalapeño.

Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 228, grasso totale 16 G., grassi saturi 3 G., proteine 5 G., carboidrati 22 G., fibra 3 G., colesterolo 8 mg, sodio 360 mg, zucchero 7 G.


Ingredienti:

  • 1/4 di tazza di maionese
  • 1/4 di tazza di yogurt greco
  • 2 cucchiaini di jalapeño sottaceto tritati
  • Scorza grattugiata e succo di 1 lime + scorza extra per servire
  • 4 pannocchie di mais fresche, sgranate
  • Olio vegetale
Ingredienti sostitutivi
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.

Consigliamo

Preparazione:

    Passo 1
  • Preriscaldate una griglia o una piastra a fuoco medio per circa 15 minuti. In una piccola ciotola, mescolate la maionese, lo yogurt, il jalapeño, la scorza di lime e il succo di lime.
  • Passo 2
  • Strofinate le pannocchie con olio vegetale, conditele con sale e pepe nero e grigliatele fino a quando non compaiono i segni della griglia su tutti i lati, per circa 12 minuti. Servite le pannocchie calde, irrorate con salsa allo yogurt e una spolverata di scorza di lime grattugiata.

Voti: 1

Foto - Food NetworkAutore della ricetta -

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