Insalata di cavolo cappuccio con pollo e mele e salsa ranch.

Complessità: facilmente
Porzioni: 8
Sebbene l'insalata di cavolo (coleslaw) venga solitamente servita come contorno a pollo, maiale o hamburger, questa versione può essere gustata come piatto principale. C'è già il pollo! Aggiungete pollo grigliato sminuzzato, mela grattugiata, carote e qualche uvetta per un tocco di dolcezza al cavolo cappuccio tritato, e condite con salsa ranch. Perfetta per uno spuntino estivo.
Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 587, grasso totale 37 G., grassi saturi 9 G., proteine 31 G., carboidrati 35 G., fibra 5 G., colesterolo 116 mg, sodio 887 mg, zucchero 24 G.
Calorie 587, grasso totale 37 G., grassi saturi 9 G., proteine 31 G., carboidrati 35 G., fibra 5 G., colesterolo 116 mg, sodio 887 mg, zucchero 24 G.
Ingredienti:
- 0,5 tazze di aceto di sidro di mele
- 2 cucchiai di zucchero
- 0,5 cucchiai. Stazioni di servizio del ranch Hidden Valley
- 1/4 di tazza di olio extravergine di oliva
- 2 cucchiaini di semi di sedano
- 1 pollo grigliato, senza pelle, carne tritata
- 1 cavolo rosso, tagliato a listarelle
- 1 tazza di carote grattugiate
- 2 mele verdi grattugiate
- 0,5 tazza di cipolla rossa tritata
- 1 tazza di uva passa dorata
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
cavolo rosso, carota, mele, cipolla rossa, uva passa, pollo alla griglia, salsa ranch, semi di sedano, aceto di sidro di mele
Consigliamo
Preparazione:
- Passo 1
- In una ciotola capiente, mescolate l'aceto e lo zucchero fino a completo scioglimento. Passo 2
- Aggiungere condimento ranch e semi di sedano. Assaggiate e aggiustate di sale e pepe se necessario. Aggiungete il pollo, il cavolo, le carote, le mele, la cipolla rossa e l'uvetta. Mescolate bene, poi coprite e lasciate riposare per almeno un'ora prima di servire.
Voti: 1
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ricetta / Contenuto calorico dei pasti preparati / Picnic / piatti estivi / Insalate / Insalate con carne / Piatti a base di cavolo / Insalate di cavolo / Cavolo rosso / Food Network - ricetteRaccolte di ricette
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