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Insalata di cavolo cappuccio con pollo e mele e salsa ranch.


Come preparare - Insalata di cavolo con pollo e mele con salsa ranch
Tempo: 1 ora e 10 minuti
Complessità: facilmente
Porzioni: 8


Sebbene l'insalata di cavolo (coleslaw) venga solitamente servita come contorno a pollo, maiale o hamburger, questa versione può essere gustata come piatto principale. C'è già il pollo! Aggiungete pollo grigliato sminuzzato, mela grattugiata, carote e qualche uvetta per un tocco di dolcezza al cavolo cappuccio tritato, e condite con salsa ranch. Perfetta per uno spuntino estivo.

Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 587, grasso totale 37 G., grassi saturi 9 G., proteine 31 G., carboidrati 35 G., fibra 5 G., colesterolo 116 mg, sodio 887 mg, zucchero 24 G.


Ingredienti:

  • 0,5 tazze di aceto di sidro di mele
  • 2 cucchiai di zucchero
  • 0,5 cucchiai. Stazioni di servizio del ranch Hidden Valley
  • 1/4 di tazza di olio extravergine di oliva
  • 2 cucchiaini di semi di sedano
  • 1 pollo grigliato, senza pelle, carne tritata
  • 1 cavolo rosso, tagliato a listarelle
  • 1 tazza di carote grattugiate
  • 2 mele verdi grattugiate
  • 0,5 tazza di cipolla rossa tritata
  • 1 tazza di uva passa dorata
Ingredienti sostitutivi
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.

Consigliamo

Preparazione:

    Passo 1
  • In una ciotola capiente, mescolate l'aceto e lo zucchero fino a completo scioglimento.
  • Passo 2
  • Aggiungere condimento ranch e semi di sedano. Assaggiate e aggiustate di sale e pepe se necessario. Aggiungete il pollo, il cavolo, le carote, le mele, la cipolla rossa e l'uvetta. Mescolate bene, poi coprite e lasciate riposare per almeno un'ora prima di servire.

Voti: 1

Foto - Food NetworkAutore della ricetta -

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