Ricette   

Salmone teriyaki in ciotole di lattuga


Come preparare il salmone teriyaki in ciotole di lattuga
Cucina:asiatico,
Tempo: 40 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 16


Questa ricetta prevede due ingredienti piccoli ma fondamentali che rendono queste insalate davvero eccezionali: zenzero sottaceto e alga nori tritata. L'acidità dello zenzero e la sapidità dell'alga si sposano alla perfezione con il sapore agrodolce del salmone teriyaki. Se non amate il pesce, potete sostituirlo con fettine sottili di manzo o petto di pollo. La lattuga Little Gem è la più adatta per questa ricetta. Se non la trovate, potete usare la lattuga Bibb.

Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 85, grasso totale 4 G., grassi saturi 1 G., proteine 5 G., carboidrati 7 G., colesterolo 12 mg, sodio 358 mg, zucchero 1 G.


Ingredienti:

  • 0,5 tazza di riso per sushi
  • 1,5 cucchiaini di aceto di riso
  • 0,5 cucchiaini di zucchero
  • 1 cucchiaio di olio vegetale
  • 350 g di salmone, tagliato in 14-16 strisce
  • 0,5 tazza di salsa teriyaki
  • 14-16 foglie di lattuga sode
  • 1/4 di tazza di zenzero sottaceto
  • 2 grani di pepe verde, tagliati a fettine sottili
  • 1 piccolo foglio di nori, tagliato a strisce
Ingredienti sostitutivi
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.

Consigliamo

Preparazione:

    Passo 1
  • Cuocete il riso seguendo le istruzioni sulla confezione. In una piccola ciotola, mescolate l'aceto e lo zucchero finché quest'ultimo non si sarà sciolto, quindi versate il composto sul riso. Lasciate raffreddare il riso a temperatura ambiente.
  • Passo 2
  • Scaldate l'olio vegetale in una padella antiaderente capiente a fuoco medio-alto. Disponete il salmone in un unico strato e cuocetelo fino a doratura, per 2-3 minuti. Giratelo e aggiungete la salsa teriyaki; continuate la cottura, irrorando il salmone con la salsa, fino a completa cottura, per altri 3 minuti circa.
  • Passo 3
  • Distribuite il riso sulle foglie di lattuga. Guarnite con un pezzo di salmone, un po' di salsa, zenzero marinato, cipollotti e alga nori.

Voti: 1

Foto - Food NetworkAutore della ricetta -

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