Bistecche di cavolfiore grigliate con salsa di pomodoro


Come preparare - Bistecche di cavolfiore grigliate con salsa di pomodoro
Tempo: 1 ora e 30 minuti
Complessità: facilmente
Porzioni: 4-6


Il cavolfiore viene tagliato a fette sottili e immerso brevemente in salamoia prima di essere grigliato. Accompagnate queste fette di verdura con una salsa fatta in casa a base di pomodoro e finocchio. Servitela sopra il cavolfiore e godetevi la combinazione di sapori vivaci e note affumicate.

Valori nutrizionali per porzione:
Porzione: 1 di 2
Calorie 183, grasso totale 6 G., grassi saturi 1 G., proteine 6 G., carboidrati 29 G., fibra 7 G., sodio 883 mg, zucchero 19 G.


Ingredienti:

  • 1 cavolfiore, tagliato a fette spesse 1 cm, lasciando il gambo (circa 700 g)
  • 1/4 di tazza di aceto di vino rosso
  • 2 cucchiai di zucchero
  • 1,5 cucchiaini di semi di finocchio tritati
  • 2 pomodori a pera, tagliati a cubetti
  • Olio extravergine di oliva, per ungere
Ingredienti sostitutivi
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.

Consigliamo

Preparazione:

    Passo 1
  • Mettete le fette di cavolfiore in un sacchetto di plastica con chiusura ermetica o in una pirofila. Sciogliete 3 cucchiai di sale grosso in 5 tazze d'acqua e versate il tutto sul cavolfiore. Lasciate riposare per 45 minuti.
  • Passo 2
  • Nel frattempo, in un pentolino, unite l'aceto, lo zucchero, i semi di finocchio e 1/4 di cucchiaino di sale e scaldate a fuoco medio per 5 minuti. Aggiungete i pomodori e cuocete, mescolando, finché non si saranno ammorbiditi, per altri 2 minuti. Mettete da parte.
  • Passo 3
  • Preriscaldate una griglia o una piastra per grigliare all'aperto a fuoco medio.
  • Passo 4
  • Scolate il cavolfiore e asciugatelo tamponandolo con carta assorbente. Spennellatelo con olio d'oliva e grigliatelo, coperto, fino a quando non sarà leggermente abbrustolito e tenero ma croccante, circa 6 minuti per lato. Servite le bistecche guarnite con la salsa di pomodoro.

Voti: 2

Foto - Food NetworkAutore della ricetta -

Tutte le ricette

Raccolte di ricette



Ricette simili

Antipasti


Zuppe


Piatti principali


Insalate


Fast food


Salse


Griglia, barbecue


Forno


Dessert


Bevande


cocktail alcolici


Metodi di cottura


Prodotti in scatola


Piatti di stagione


Piatti festivi


Cucine del mondo


Categorie


Alimentazione sana


Ricette semplici e veloci

Navigazione

Consigliamo la lettura

Unità di peso degli alimenti