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Involtini primavera con gamberi e insalata di cavolo cappuccio con sesamo e zenzero


Come preparare - Involtini primavera di gamberi estivi con insalata di cavolo cappuccio al sesamo e zenzero
Cucina:asiatico,
Tempo: 25 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 4


In questa ricetta di involtini primavera vietnamiti, il condimento al sesamo e zenzero ha una doppia funzione: insaporisce i gamberi e le verdure che li guarniscono e serve anche come salsa di accompagnamento. Il ripieno di questi involtini non contiene i soliti spaghetti di riso, ma solo verdure e gamberi, rendendo l'antipasto ancora più succoso e leggero.

Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 551, grasso totale 29 G., grassi saturi 5 G., proteine 15 G., carboidrati 59 G., fibra 8 G., colesterolo 79 mg, sodio 743 mg, zucchero 28 G.


Ingredienti:

  • 220 g di gamberi grandi cotti, sgusciati e privati ​​del filo intestinale.
  • 3/4 di tazza di condimento asiatico al sesamo e zenzero, più altro per servire.
  • 4 tazze di mix per insalata di cavolo cappuccio tritato
  • 4 cipollotti, tritati finemente
  • 1 tazza di foglie di coriandolo
  • 0,5 tazza di arachidi tostate salate tritate
  • 8 fogli rotondi di carta di riso per involtini
  • 2 carote grattugiate
  • 1 cetriolo, tagliato a strisce
  • 1 peperone rosso piccolo, tagliato a strisce
Ingredienti sostitutivi
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.

Consigliamo

Preparazione:

    Passo 1
  • Tagliate i gamberi a metà nel senso della lunghezza e metteteli in una ciotola media con 80 ml di condimento al sesamo e zenzero. In una ciotola grande, unite il composto per l'insalata di cavolo con i cipollotti, il coriandolo, le arachidi e il condimento rimanente. Mettete da parte mentre preparate gli involtini.
  • Passo 2
  • Riempite una ciotola ampia e poco profonda con acqua tiepida. Immergete la carta di riso per circa 15 secondi, finché non diventa malleabile. Adagiate il foglio su un piano di lavoro e disponete al centro una fila di gamberi, lasciando circa 2,5 cm dai bordi. Aggiungete carote, cetrioli e peperoni. Ripiegate i bordi verso l'interno, quindi arrotolate.
  • Passo 3
  • Ripetete l'operazione con i fogli e gli ingredienti rimanenti, coprendo i rotolini finiti con un tovagliolo di carta umido per evitare che si secchino.
  • Passo 4
  • Dividete l'insalata in 4 piatti e disponete 2 involtini su ciascuno. Servite con una salsa d'accompagnamento di ispirazione asiatica.

Voti: 1

Foto - Food NetworkAutore della ricetta -

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