Spiedini di manzo teriyaki con riso


Come preparare spiedini di manzo teriyaki con riso
Cucina:giapponese,asiatico,
Menu:Cena,
Tempo: 50 minuti (compreso il tempo di marinatura)
Complessità: facilmente
Quantità: 20 kebab


Per questi mini kebab, potete usare tagli di manzo più duri, come la bistecca di fianco o la controfiletto. La carne viene tagliata a pezzetti e marinata in salsa teriyaki fatta in casa, garantendo una cottura perfetta e una grande tenerezza. Se lo desiderate, potete aggiungere fettine di cipolla e peperone agli spiedini. Servite i kebab con riso bianco bollito.

Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 104, grasso totale 7 G., grassi saturi 2 G., proteine 7 G., carboidrati 2 G., colesterolo 27 mg, sodio 237 mg, zucchero 2 G.


Ingredienti:

  • 5 cucchiai di salsa di soia
  • 3 cucchiai di olio vegetale
  • 3 cucchiai di zucchero
  • 1 cucchiaio di semi di sesamo bianco tostati
  • 1/4 cucchiaino di radice di zenzero grattugiata non sbucciata
  • 2 cipollotti, tagliati a fettine sottili
  • 1 spicchio d'aglio grattugiato
  • Bistecca di fianchetto o di controfiletto da 700 gr.
  • Cipolle da grigliare
  • Peperoni dolci, da grigliare
  • Riso appiccicoso per l'archiviazione
  • Attrezzatura speciale: 20 spiedini di metallo o di legno
Ingredienti sostitutivi
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.

Consigliamo

Preparazione:

    Passo 1
  • In una ciotola capiente, unire la salsa di soia, l'olio vegetale, lo zucchero, i semi di sesamo, lo zenzero, i cipollotti e l'aglio.
  • Passo 2
  • Tagliate la bistecca a striscioline sottili o a cubetti di non più di 0,5 cm di spessore e 1 cm di larghezza. Marinate la carne nella miscela di salsa di soia per circa 30 minuti.
  • Passo 3
  • Infilzate la carne sugli spiedini, circa 4 pezzi per spiedino. Se li utilizzate, potete aggiungere anche pezzi di cipolla e peperone.
  • Passo 4
  • Preriscaldate una griglia a carbone o a gas. Grigliate gli spiedini fino a quando la carne non sarà cotta, circa 3-4 minuti. Servite con riso glutinoso, circa 2 spiedini a porzione.

Voti: 1

Foto - Food NetworkAutore della ricetta -

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